¿Cómo elegir los mejores tapones para los oídos?
En muchas ocasiones, los acúfenos o tinnitus vienen precedidos por una exposición continuada o muy intensa a ruidos muy potentes, y es que el ruido es una de las causas …
Descanso
5 canciones relajantes para personas con acúfenos
Las personas que padecen acúfenos pueden encontrar un método sencillo y útil que les ayude contra su patología en una actividad tan común como beneficiosa: escuchar música. Si este es …
Aprende cómo hacer un masaje relajante
Las personas que sufren acúfenos tienen varias formas de paliar sus dolores, una de ellas es que un profesional les realice un masaje relajante. Si esto no es posible, a continuación mostramos …
¿Conoces el Mindfulness?
El Mindfulness es un método psicológico de meditación basado en la concentración sobre el momento presente y en tomar conciencia y atención del ahora. Basa su origen en ciertas filosofías orientales, aunque …
3 técnicas de respiración para relajarse
Es habitual que las personas con acúfenos sufran ansiedad, motivado no solamente por el ruido o zumbido constante, sino por las preguntas que nos surgen derivadas de un problema de …
Dormir en verano con acúfenos y calor es posible
El paciente que padece acúfenos observa como su calidad de vida puede verse alterada a partir de la experiencia de escuchar sonidos molestos en el interior del oído que en realidad no …
Cómo desconectar en vacaciones
Los acúfenos producen una molesta sensación de ruido en el interior del oído. Sin embargo, estos sonidos no son producidos por estímulos externos objetivos. El estrés agrava la intensidad y los efectos …
La pasiflora y sus propiedades relajantes
Uno de los males más habituales en la actualidad es el estrés y la ansiedad. El ritmo de vida trepidante y el alto grado de exigencia que se nos requiere …
¿Por qué aumentan los ruidos por la noche?
Las personas que padecen algún tipo de enfermedad saben por experiencia que los síntomas empeoran por la noche. Al agotamiento propio del cuerpo que ha estado activo todo el día, …
Higiene del sueño: ¿cómo conseguir un buen descanso?
Dormir es una actividad imprescindible para los seres humanos. Y dormir bien es fundamental para mantener una buena salud, tanto física como mental. Si no logramos descansar de forma adecuada, …
Higiene del sueño: ¿cómo conseguir un buen descanso? Leer más