{"id":4352,"date":"2026-08-18T06:00:00","date_gmt":"2026-08-18T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=4352"},"modified":"2026-07-07T09:01:58","modified_gmt":"2026-07-07T09:01:58","slug":"acufenos-nocturnos-sobrellevarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/","title":{"rendered":"Ac\u00fafenos nocturnos: \u00bfC\u00f3mo sobrellevarlos?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ac\u00fafenos suelen percibirse con mucha m\u00e1s intensidad por la noche, y no es casualidad: en ausencia de ruido ambiental, el cerebro deja de tener sonidos externos que &#8220;compitan&#8221; con el zumbido interno, as\u00ed que se hace m\u00e1s notorio justo cuando m\u00e1s falta hace descansar. Desde <strong>Ototech, especialista<a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos-barcelona\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">s en el tratamiento de ac\u00fafenos en Barcelona<\/a><\/strong>, te explicamos qu\u00e9 tipos de <strong>ac\u00fafenos nocturnos<\/strong> existen, por qu\u00e9 se agravan de noche y qu\u00e9 puedes hacer para sobrellevarlos mejor.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice del art\u00edculo<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/#%C2%BFQue_son_los_acufenos_nocturnos\" >\u00bfQu\u00e9 son los ac\u00fafenos nocturnos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/#%C2%BFPor_que_se_notan_mas_los_acufenos_por_la_noche\" >\u00bfPor qu\u00e9 se notan m\u00e1s los ac\u00fafenos por la noche?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/#%C2%BFQue_tipos_de_acufenos_existen\" >\u00bfQu\u00e9 tipos de ac\u00fafenos existen?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/#%C2%BFQue_son_los_acufenos_sensoriales\" >\u00bfQu\u00e9 son los ac\u00fafenos sensoriales?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/#%C2%BFQue_son_los_acufenos_somaticos\" >\u00bfQu\u00e9 son los ac\u00fafenos som\u00e1ticos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/#%C2%BFQue_es_el_acufeno_objetivo\" >\u00bfQu\u00e9 es el ac\u00fafeno objetivo?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/#%C2%BFComo_tratar_los_acufenos_nocturnos\" >\u00bfC\u00f3mo tratar los ac\u00fafenos nocturnos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/#Preguntas_frecuentes\" >Preguntas frecuentes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/#%C2%BFPor_que_mis_acufenos_empeoran_justo_cuando_me_voy_a_dormir\" >\u00bfPor qu\u00e9 mis ac\u00fafenos empeoran justo cuando me voy a dormir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/#%C2%BFLos_acufenos_nocturnos_son_un_tipo_distinto_de_tinnitus\" >\u00bfLos ac\u00fafenos nocturnos son un tipo distinto de tinnitus?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/#%C2%BFEl_ruido_blanco_realmente_ayuda_a_dormir_con_acufenos\" >\u00bfEl ruido blanco realmente ayuda a dormir con ac\u00fafenos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-nocturnos-sobrellevarlos\/#%C2%BFCuando_debo_consultar_a_un_especialista_por_acufenos_nocturnos\" >\u00bfCu\u00e1ndo debo consultar a un especialista por ac\u00fafenos nocturnos?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_son_los_acufenos_nocturnos\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 son los ac\u00fafenos nocturnos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ac\u00fafenos son la percepci\u00f3n de un ruido \u2014pitido, zumbido o silbido\u2014 que solo escucha quien lo padece, sin que exista una fuente sonora externa. Afectan a m\u00e1s de un 10% de la poblaci\u00f3n y no son en s\u00ed mismos una enfermedad, sino un s\u00edntoma asociado a alg\u00fan problema auditivo o de otro tipo. Aunque no revisten gravedad m\u00e9dica por s\u00ed solos, sus efectos s\u00ed pueden serlo: problemas de sue\u00f1o, ansiedad e incluso depresi\u00f3n son consecuencias frecuentes cuando no se abordan a tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_se_notan_mas_los_acufenos_por_la_noche\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 se notan m\u00e1s los ac\u00fafenos por la noche?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque durante el d\u00eda hay una capa de ruido ambiental constante \u2014tr\u00e1fico, conversaciones, m\u00fasica\u2014 que enmascara parcialmente el zumbido interno. Por la noche, cuando el silencio es casi total, esa &#8220;competencia sonora&#8221; desaparece y el ac\u00fafeno pasa a ser el \u00fanico sonido perceptible, lo que lo hace sentir mucho m\u00e1s intenso de lo que realmente es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_tipos_de_acufenos_existen\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 tipos de ac\u00fafenos existen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_son_los_acufenos_sensoriales\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 son los ac\u00fafenos sensoriales?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es el tipo m\u00e1s habitual, causado por el deterioro del sistema auditivo. No tiene cura definitiva, pero s\u00ed se puede tratar y reducir de forma notable su percepci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_son_los_acufenos_somaticos\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 son los ac\u00fafenos som\u00e1ticos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son los que est\u00e1n relacionados con el movimiento o el tacto, no directamente con el sistema auditivo. Pueden originarse por espasmos en la zona de la oreja y el cuello, por causas mec\u00e1nicas, e incluso por problemas dentales. Es habitual que un movimiento del cuello o el uso de una almohada concreta desencadene o intensifique este tipo de tinnitus.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_acufeno_objetivo\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el ac\u00fafeno objetivo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es el tipo menos frecuente y el m\u00e1s particular: es un sonido que puede llegar a escucharse con un estetoscopio, generalmente al ritmo de los latidos del coraz\u00f3n. Suele originarse por un ruido real procedente de una estructura vascular cercana al o\u00eddo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_tratar_los_acufenos_nocturnos\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo tratar los ac\u00fafenos nocturnos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s del tratamiento espec\u00edfico del ac\u00fafeno, es clave abordar sus efectos asociados:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Si genera ansiedad o depresi\u00f3n<\/strong>, conviene que un profesional de la salud mental valore la situaci\u00f3n; puede recomendar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n o, en algunos casos, tratamiento farmacol\u00f3gico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Si afecta al sue\u00f1o<\/strong>, ayuda cuidar los h\u00e1bitos: evitar la cafe\u00edna por la tarde, no hacer ejercicio justo antes de dormir y crear un entorno tranquilo para descansar. En ocasiones puede ser necesario un f\u00e1rmaco espec\u00edfico para conciliar el sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El enmascaramiento sonoro<\/strong> \u2014ruido blanco o m\u00fasica suave\u2014 es \u00fatil para muchos pacientes: al cubrir el sonido percibido, resulta m\u00e1s f\u00e1cil relajarse y dormir.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong> ayudan tambi\u00e9n a entrenar la mente para no centrar la atenci\u00f3n en el tinnitus, reduciendo su impacto percibido.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preguntas_frecuentes\"><\/span>Preguntas frecuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_mis_acufenos_empeoran_justo_cuando_me_voy_a_dormir\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 mis ac\u00fafenos empeoran justo cuando me voy a dormir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque al desaparecer el ruido ambiental del d\u00eda, tu cerebro deja de tener sonidos externos que enmascaren el zumbido interno, y este pasa a ser el \u00fanico sonido perceptible.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFLos_acufenos_nocturnos_son_un_tipo_distinto_de_tinnitus\"><\/span>\u00bfLos ac\u00fafenos nocturnos son un tipo distinto de tinnitus?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No exactamente; son la misma condici\u00f3n (sensorial, som\u00e1tica u objetiva) percibida con mayor intensidad debido al contexto de silencio nocturno, no un tipo aparte.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEl_ruido_blanco_realmente_ayuda_a_dormir_con_acufenos\"><\/span>\u00bfEl ruido blanco realmente ayuda a dormir con ac\u00fafenos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ed, a muchos pacientes les resulta \u00fatil porque enmascara parcialmente el sonido interno, facilitando la relajaci\u00f3n y el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_debo_consultar_a_un_especialista_por_acufenos_nocturnos\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo debo consultar a un especialista por ac\u00fafenos nocturnos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si notan que te impiden dormir con regularidad, o si empiezan a generarte ansiedad, estr\u00e9s o bajo estado de \u00e1nimo, es el momento de pedir valoraci\u00f3n profesional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tus ac\u00fafenos no te dejan descansar bien, no tienes que acostumbrarte a convivir con ellos, <strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">no dudes en ponerte en contacto con nosotros sin compromiso.<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ac\u00fafenos suelen percibirse con mucha m\u00e1s intensidad por la noche, y no es casualidad: en ausencia de ruido ambiental, el cerebro deja de tener sonidos externos que &#8220;compitan&#8221; 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