{"id":4322,"date":"2021-04-28T06:00:00","date_gmt":"2021-04-28T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=4322"},"modified":"2021-03-16T12:28:08","modified_gmt":"2021-03-16T12:28:08","slug":"dia-internacional-concenciacion-ruido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/dia-internacional-concenciacion-ruido\/","title":{"rendered":"D\u00eda Internacional de la Concienciaci\u00f3n sobre el Ruido: Vivir con m\u00e1s silencio"},"content":{"rendered":"\n<p>Hay tantas cosas que pueden afectar a tu calidad de vida, que a veces es dif\u00edcil tenerlas bajo control. Una de ellas es la exposici\u00f3n al ruido y no siempre se le da la importancia que merece a este asunto. Para evitarlo, cada d\u00eda 28 de abril se celebra el <strong>D\u00eda Internacional de la Concienciaci\u00f3n sobre el Ruido<\/strong>. Desde<strong> Ototech, expertos en <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ac\u00fafenos en Barcelona<\/a><\/strong>, os explicamos en qu\u00e9 consiste.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice del art\u00edculo<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/dia-internacional-concenciacion-ruido\/#%C2%BFQue_es_el_Dia_Internacional_de_la_Concienciacion_sobre_el_Ruido\" >\u00bfQu\u00e9 es el D\u00eda Internacional de la Concienciaci\u00f3n sobre el Ruido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/dia-internacional-concenciacion-ruido\/#%C2%BFQue_es_el_ruido\" >\u00bfQu\u00e9 es el ruido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/dia-internacional-concenciacion-ruido\/#%C2%BFComo_afecta_el_ruido_a_tu_salud\" >\u00bfC\u00f3mo afecta el ruido a tu salud?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/dia-internacional-concenciacion-ruido\/#%C2%BFComo_puedes_protegerte_del_ruido\" >\u00bfC\u00f3mo puedes protegerte del ruido?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_Dia_Internacional_de_la_Concienciacion_sobre_el_Ruido\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 es el D\u00eda Internacional de la Concienciaci\u00f3n sobre el Ruido?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En el a\u00f1o 1996, el Centro para la Audici\u00f3n y Comunicaci\u00f3n decidi\u00f3 instituir el D\u00eda Internacional de la Concienciaci\u00f3n sobre el Ruido. El objetivo es alertar y concienciar a la poblaci\u00f3n general acerca de los riesgos que tiene el ruido no solo para la salud auditiva, sino para la salud en general.<\/p>\n\n\n\n<p>Es cierto que se suele percibir lo molesto que resulta el ruido cuando irrumpe en tu d\u00eda a d\u00eda, por ejemplo, a la hora de dormir o si est\u00e1s viendo la tele. Sin embargo, muchas veces se pasa por alto la constante exposici\u00f3n a ruidos altos que sufren todas las personas a diario. Un problema que afecta a la salud tanto f\u00edsica como psicol\u00f3gica de las personas.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, los expertos comentan que el ruido no es un problema individual, sino colectivo y por lo tanto las medidas para reducir su incidencia deben ser abordadas por toda la sociedad. La conocida como contaminaci\u00f3n ac\u00fastica afecta a todos y a todos los niveles, por eso, es tan importante que exista un D\u00eda Internacional de Concienciaci\u00f3n sobre el Ruido, para que todos tomemos nos demos cuenta del problema al que nos enfrentamos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_ruido\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 es el ruido?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de seguir adelante, queremos definir brevemente qu\u00e9 es el ruido. Se trata un sonido articulado, que no cuenta con ritmo y que resulta desagradable. Hay muchas fuentes de ruido, desde el tr\u00e1fico hasta la industria, pasando por el ocio o los medios de transporte, como aviones o trenes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_afecta_el_ruido_a_tu_salud\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo afecta el ruido a tu salud?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Es muy importante tomar conciencia de lo perjudicial que resulta el ruido para la salud. Es cierto que puedes pensar que perjudica principalmente a tus o\u00eddos, sin embargo, aunque es cierto que tus \u00f3rganos auditivos se ven seriamente da\u00f1ados, tambi\u00e9n te puede afectar a otros niveles.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos son algunos da\u00f1os que provoca el ruido en tu salud:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>P\u00e9rdida auditiva o <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/hipoacusia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hipoacusia<\/a><\/strong>. Como es l\u00f3gico, la exposici\u00f3n al ruido puede da\u00f1ar tus o\u00eddos y provocar la p\u00e9rdida de audici\u00f3n. De hecho, puede ser irreversible si te expones a m\u00e1s de 180 decibelios.<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ac\u00fafenos<\/a><\/strong>. Otro problema relacionado con tu salud auditiva que puede aparecer debido al ruido son los ac\u00fafenos. Estos ruidos que se escuchan sin est\u00edmulos externos pueden afectar en gran manera a tu calidad de vida.<\/li><li><strong>Problemas cardiovasculares.<\/strong> Cuando te expones a sonidos superiores a los 85 decibelios de manera habitual, puede aumentar tu presi\u00f3n arterial y en consecuencia sufrir algunos problemas cardiovasculares.<\/li><li><strong>Depresi\u00f3n<\/strong>. Cuando alguien est\u00e1 expuesto a m\u00e1s de 50 decibelios durante la noche o m\u00e1s de un d\u00eda completo, puede sentirse deprimido.<\/li><li><strong>Estr\u00e9s.<\/strong> Estar expuesto al ruido de manera constante resulta muy estresante y puede aumentar la ansiedad que ya supone afrontar el d\u00eda a d\u00eda.<\/li><li><strong>Sistema nervioso.<\/strong> El sistema nervioso se puede ver muy afectado si te expones al ruido de manera constante.<\/li><li><strong>Falta de concentraci\u00f3n.<\/strong> El ruido constante puede provocar falta de concentraci\u00f3n y afectar al rendimiento laboral o estudiantil de quien lo sufre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_puedes_protegerte_del_ruido\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo puedes protegerte del ruido?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si quieres que el ruido te afecte lo menos posible, toma nota de estos consejos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A\u00edsla bien tu hogar de los ruidos exteriores.<\/li><li>Evita utilizar auriculares.<\/li><li>Controla el volumen de todos tus dispositivos.<\/li><li>Utiliza los equipos de protecci\u00f3n adecuados si en tu trabajo est\u00e1s expuesto al ruido.<\/li><li>Busca ambientes tranquilos para relajarte y meditar, como el campo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ahora que ya sabes por qu\u00e9 se celebra el D\u00eda Internacional de la Concienciaci\u00f3n sobre el Ruido, intenta hacer todo lo que est\u00e9 en tu mano para evitar todo el da\u00f1o que puede causarte. Si deseas saber m\u00e1s acerca de c\u00f3mo cuidar tu salud auditiva, hoy y todos los d\u00edas, <strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">no dudes en ponerte en contacto con nosotros sin compromiso. <\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay tantas cosas que pueden afectar a tu calidad de vida, que a veces es dif\u00edcil tenerlas bajo control. 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