{"id":4251,"date":"2021-03-02T06:00:00","date_gmt":"2021-03-02T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=4251"},"modified":"2021-02-16T15:45:41","modified_gmt":"2021-02-16T15:45:41","slug":"dia-mundial-audicion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/dia-mundial-audicion\/","title":{"rendered":"D\u00eda mundial de la audici\u00f3n: Un d\u00eda para concienciar"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfTienes la sensaci\u00f3n de que cada vez escuchas peor? No es algo extra\u00f1o, ya que es muy habitual estar expuesto a un nivel de ruido inaceptable en muchos momentos del d\u00eda. Por eso y con motivo del <strong>D\u00eda Mundial de la Audici\u00f3n<\/strong>, que se celebra ma\u00f1ana d\u00eda 3 de marzo, te mostramos algunos consejos para cuidar la salud de tus o\u00eddos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo cuidar tus o\u00eddos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Empezaremos por mostrarte algunos consejos que te ayudar\u00e1n a cuidar tus o\u00eddos y por lo tanto tambi\u00e9n tu audici\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mant\u00e9n el volumen bajo.<\/strong> Sobre todo, siempre que uses auriculares. Lo adecuado es no superar nunca el 60% del volumen m\u00e1ximo. En la actualidad, la mayor\u00eda de los dispositivos te avisan cuando est\u00e1s intentando subir el volumen por encima del nivel de riesgo, as\u00ed que no pases por alto estas advertencias.<\/li><li><strong>Auriculares de calidad.<\/strong> Es conveniente utilizar siempre auriculares de calidad y que se ajusten bien. Cuando as\u00ed lo haces, estar\u00e1s mejor aislado del ruido exterior y no necesitaras subir tanto el volumen para escuchar bien, de esta forma, estar\u00e1s protegiendo tus o\u00eddos.<\/li><li><strong>Tiempo de uso de los auriculares.<\/strong> La OMS recomienda reducir el uso de aparatos de audio personal a menos de una hora cada d\u00eda. Adem\u00e1s de mantenerlos siempre con un volumen bajo, intenta poner en pr\u00e1ctica este consejo.<\/li><li><strong>Tapones.<\/strong> Es conveniente que utilices tapones para los o\u00eddos cuando te vayas a exponer a sonidos muy altos.<\/li><li><strong>Tiempo de exposici\u00f3n al ruido.<\/strong> En la medida de lo posible, intenta reducir al m\u00ednimo el tiempo que est\u00e1s expuesto a actividades muy ruidosas. Si no es posible, procura hacer pausas cada cierto tiempo para que tus o\u00eddos descansen.<\/li><li><strong>Lugares ruidosos.<\/strong> Adem\u00e1s de los consejos que has visto hasta ahora, cuando est\u00e9s en lugares especialmente ruidosos, procura mantenerte lejos de las fuentes del ruido para reducir el nivel de exposici\u00f3n.<\/li><li><strong>Profesional de la salud auditiva<\/strong>. Es importante que visites a un profesional de la salud auditiva al menos una vez al a\u00f1o para que revise el estado de tus o\u00eddos. Por supuesto, si tienes cualquier problema a nivel auditivo debes acudir sin demora a ver a un otorrino. Algunos de estos problemas pueden ser no escuchar sonidos agudos, no poder seguir conversaciones cuando te encuentras en un lugar ruidoso o padecer ac\u00fafenos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 peligros pueden poner en riesgo a tus o\u00eddos?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque en el apartado anterior ya has podido conocer algunos aspectos, queremos centrarnos ahora en cuatro riesgos que pueden llevarte a sufrir p\u00e9rdida de audici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Trabajo.<\/strong> Existen algunos trabajos donde el riesgo es evidente. La actividad ac\u00fastica supera habitualmente los valores recomendados y los trabajadores est\u00e1n expuestos al ruido a pesar de los equipos de protecci\u00f3n. Por supuesto, en estos casos es vital poner en pr\u00e1ctica todos los consejos relacionados con la salud auditiva y utilizar esos equipos que mencionamos.<\/li><li><strong>Auriculares.<\/strong> Utilizar auriculares demasiado tiempo al d\u00eda o con un volumen excesivo puede provocar graves da\u00f1os a tu audici\u00f3n. As\u00ed que es importante que tengas en cuenta las recomendaciones que ya has visto al respecto.<\/li><li><strong>Vivienda<\/strong>. El lugar en el que se encuentra ubicada tu vivienda tambi\u00e9n puede poner en riesgo tu salud auditiva. Por ejemplo, si est\u00e1 cerca de un aeropuerto o de las v\u00edas del tren. En estos casos, es vital aislar al m\u00e1ximo tu hogar.<\/li><li><strong>Explosiones.<\/strong> Es cierto que no es habitual estar expuesto al sonido de una explosi\u00f3n o alguno similar, pero es uno de los que pueden causar mayores da\u00f1os al sistema auditivo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El D\u00eda Mundial de la Audici\u00f3n debe servir para tomar conciencia de lo importante que es cuidar la salud de los o\u00eddos, as\u00ed que no dejes de hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<p>El equipo m\u00e9dico de Ototech, liderado por el Dr. Gonzalo Mart\u00ednez-Monche, est\u00e1 a tu disposici\u00f3n para tratar tu caso de forma personalizada en el <strong><a href=\"http:\/\/www.ototech.es\/acufenos-barcelona\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">centro especializado en ac\u00fafenos en Barcelona<\/a><\/strong>.<strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Cont\u00e1ctanos sin compromiso.<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTienes la sensaci\u00f3n de que cada vez escuchas peor? 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