{"id":4126,"date":"2020-11-19T06:00:00","date_gmt":"2020-11-19T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=4126"},"modified":"2020-10-26T09:05:18","modified_gmt":"2020-10-26T09:05:18","slug":"posturas-para-dormir-oidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/posturas-para-dormir-oidos\/","title":{"rendered":"Posturas para dormir: \u00bfPueden afectar a los o\u00eddos?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfHas pensado alguna vez que las <strong>posturas para dormir<\/strong> puede afectar a la salud de tus o\u00eddos? Es posible que esta afirmaci\u00f3n te sorprenda, pero est\u00e1 demostrado que determinadas formas de estar acostado en la cama pueden influir en tu bienestar auditivo, para bien o para mal\u2026 Desde <strong>Ototech, expertos en ac\u00fafenos en Barcelona,<\/strong> te desvelamos las claves para que tu sue\u00f1o sea reparador en todos los sentidos.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice del art\u00edculo<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/posturas-para-dormir-oidos\/#%C2%BFCuales_son_las_mejores_posturas_para_dormir\" >\u00bfCu\u00e1les son las mejores posturas para dormir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/posturas-para-dormir-oidos\/#Posturas_para_dormir_que_benefician_la_salud_auditiva\" >Posturas para dormir que benefician la salud auditiva<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/posturas-para-dormir-oidos\/#Posturas_para_dormir_y_dolor_de_mandibula\" >Posturas para dormir y dolor de mand\u00edbula<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/posturas-para-dormir-oidos\/#Sintomas_auditivos_de_malas_posturas_para_dormir\" >S\u00edntomas auditivos de malas posturas para dormir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/posturas-para-dormir-oidos\/#Que_hacer_si_una_mala_postura_para_dormir_me_genera_acufenos\" >Qu\u00e9 hacer si una mala postura para dormir me genera ac\u00fafenos<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_las_mejores_posturas_para_dormir\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son las mejores posturas para dormir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La calidad y cantidad del sue\u00f1o est\u00e1 directamente relacionada con tu salud. Dormir poco o no descansar adecuadamente afectad e forma significativa a todo tu organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>La falta de sue\u00f1o puede da\u00f1ar tu salud mental, exponerte a enfermedades cardiovasculares, puede producir obesidad y hasta afectar a tu vida social, entre muchas otras cosas.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero no solo se trata de las horas que durmamos, la postura en la que descansamos es casi o m\u00e1s importante que el tiempo que permanecemos dormidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay personas que prefieren dormir de lado, otras boca arriba o bien boca abajo. Cada una de estas posturas implica unos beneficios y unos riesgos. Como <strong>expertos en audici\u00f3n y en el tratamiento de ac\u00fafenos en Barcelona<\/strong>, desde Ototech vamos a tratar las mejores posturas para dormir con respecto a la salud auditiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posturas_para_dormir_que_benefician_la_salud_auditiva\"><\/span>Posturas para dormir que benefician la salud auditiva<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Algunos estudios pedi\u00e1tricos han llegado a la conclusi\u00f3n de que los beb\u00e9s que duermen boca arriba, no solo est\u00e1n m\u00e1s protegidos contra la muerte s\u00fabita, sino que se benefician tambi\u00e9n al estar menos expuestos a infecciones en los o\u00eddos.<\/p>\n\n\n\n<p>Dormir boca abajo hace que aumente la temperatura del aire que se respira. Con esta subida t\u00e9rmica, se beneficia la proliferaci\u00f3n y colonizaci\u00f3n de bacterias, por lo que se est\u00e1 m\u00e1s expuesto a sufrir infecciones, tanto a nivel respiratorio como del sistema auditivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, dormir boca arriba hace que se trague m\u00e1s saliva, con lo que se limpian m\u00e1s a menudo las secreciones nasales y se previenen las obstrucciones en las trompas de Eustaquio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posturas_para_dormir_y_dolor_de_mandibula\"><\/span>Posturas para dormir y dolor de mand\u00edbula<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Muchos problemas auditivos vienen derivados de alguna alteraci\u00f3n en la articulaci\u00f3n temporomandibular. A Ototech, llegan a menudo pacientes con <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/vertigos\/\"><strong>v\u00e9rtigos<\/strong> <\/a>y <strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ac\u00fafenos <\/a><\/strong>cuyo origen se remonta al hueso de la mand\u00edbula.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, una correcta postura al dormir, as\u00ed como una almohada adecuada y un buen colch\u00f3n son fundamentales para la salud de la mand\u00edbula y auditiva.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, la mejor postura para dormir ser\u00eda hacerlo de lado. De esta manera, conseguimos una mejor posici\u00f3n del cuello y reducimos la presi\u00f3n en la mand\u00edbula.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_auditivos_de_malas_posturas_para_dormir\"><\/span>S\u00edntomas auditivos de malas posturas para dormir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ya sea por infecciones o por tensiones producidas en las cervicales o la mand\u00edbula, las malas posturas al dormir pueden producir los siguientes s\u00edntomas auditivos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sensaci\u00f3n de presi\u00f3n en el o\u00eddo.<\/li><li>V\u00e9rtigo.<\/li><li>Ac\u00fafenos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Debemos evitar, en todo caso, posturas que nos puedan generar tensi\u00f3n. Es importante que la cabeza y el cuello se encuentren bien alineados con la columna, para ello, evitaremos tambi\u00e9n dormir sobre las manos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_hacer_si_una_mala_postura_para_dormir_me_genera_acufenos\"><\/span>Qu\u00e9 hacer si una mala postura para dormir me genera ac\u00fafenos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Es posible que despu\u00e9s de una mala noche nos levantemos con dolor de cabeza y con s\u00edntomas auditivos, como los ac\u00fafenos. Normalmente, estas molestias desaparecen por s\u00ed solas. Sin embargo, el tinnitus puede ser persistente. Si es tu caso, ponte en contacto con nosotros.<\/p>\n\n\n\n<p>En <strong>Ototech somos expertos en el tratamiento de ac\u00fafenos en Barcelona<\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">preg\u00fantanos<\/a><\/strong> y no dejes que las malas posturas al dormir te resten calidad de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHas pensado alguna vez que las posturas para dormir puede afectar a la salud de tus o\u00eddos? 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