{"id":3347,"date":"2019-09-17T14:29:34","date_gmt":"2019-09-17T14:29:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=3347"},"modified":"2023-12-20T09:38:56","modified_gmt":"2023-12-20T09:38:56","slug":"vertigos-frente-al-ordenador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/vertigos-frente-al-ordenador\/","title":{"rendered":"\u00bfV\u00e9rtigos frente al ordenador? Aprende a evitarlos"},"content":{"rendered":"\n<p>Los v\u00e9rtigos son una sensaci\u00f3n subjetiva de movimiento y giro del entorno de la persona, as\u00ed como una sensaci\u00f3n de ca\u00edda y falta de equilibrio sin que esta exista realmente.A veces podemos sentir que nos precipitamos al vac\u00edo o estar inestables por diversas causas, como un pinzamiento cervical, pero en la mayor\u00eda de los casos los v\u00e9rtigos se relacionan con alteraciones del o\u00eddo interno. Una de las situaciones m\u00e1s comunes en nuestro d\u00eda d\u00eda puede ser sentir <strong>v\u00e9rtigos frente al ordenador<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>En Ototech somos especialistas en\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tratamiento de ac\u00fafenos en Barcelona<\/a><\/strong>, y hemos ayudado a muchos pacientes a superar molestias como los v\u00e9rtigos, por lo que os explicaremos sus posibles causas y c\u00f3mo pod\u00e9is aliviarlos y prevenirlos.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice del art\u00edculo<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/vertigos-frente-al-ordenador\/#Causas_de_los_vertigos\" >Causas de los v\u00e9rtigos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/vertigos-frente-al-ordenador\/#Sintomas_comunes\" >S\u00edntomas comunes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/vertigos-frente-al-ordenador\/#%C2%BFPor_que_mi_postura_me_produce_vertigos\" >\u00bfPor qu\u00e9 mi postura me produce v\u00e9rtigos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/vertigos-frente-al-ordenador\/#%C2%BFComo_puedo_prevenir_sufrir_vertigos_frente_al_ordenador\" >\u00bfC\u00f3mo puedo prevenir sufrir v\u00e9rtigos frente al ordenador?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_los_vertigos\"><\/span>Causas de los v\u00e9rtigos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Como coment\u00e1bamos, los v\u00e9rtigos pueden tener diversas causas, como por\nejemplo movimientos s\u00fabitos, infecciones v\u00edricas o bacterianas del o\u00eddo, la\nenfermedad de M\u00e9ni\u00e8re, presi\u00f3n arterial anormal, enfermedades neurol\u00f3gicas o\nproblemas musculares y nerviosos derivados de una mala postura o pinzamiento\ncervical.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando nos sentamos frente a una pantalla de ordenador, la causa m\u00e1s\nprobable de la aparici\u00f3n de v\u00e9rtigos es precisamente una incorrecta higiene\npostural. A estos v\u00e9rtigos se les denomina v\u00e9rtigos posturales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_comunes\"><\/span>S\u00edntomas comunes <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A diferencia del tipo de v\u00e9rtigo vestibular (relativo al o\u00eddo interno), en\nlos casos de v\u00e9rtigos posturales no existe una sensaci\u00f3n de giro del entorno,\nsi no una sensaci\u00f3n m\u00e1s leve de desequilibrio y orientaci\u00f3n alterada.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de estos s\u00edntomas de desorientaci\u00f3n e inestabilidad, las personas\nque lo padecen pueden sufrir visi\u00f3n borrosa o dificultad de enfoque.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos v\u00e9rtigos est\u00e1n estrechamente relacionados con el dolor cervical, por\nlo que normalmente remite una vez la causa subyacente tambi\u00e9n lo hace.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_mi_postura_me_produce_vertigos\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 mi postura me produce v\u00e9rtigos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Las cervicales son una zona muy delicada ya que las v\u00e9rtebras protegen la\nm\u00e9dula espinal por donde transcurren gran cantidad de vasos sangu\u00edneos y\nnervios (nervios cervicales y craneales entrantes).<\/p>\n\n\n\n<p>La posici\u00f3n de las v\u00e9rtebras es empleada por el sistema vestibular como\nindicaci\u00f3n para percibir y mantener el equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<p>Si se produce cualquier desajuste de las v\u00e9rtebras superiores estas pueden\npinzar los vasos sangu\u00edneos y limitar el flujo sangu\u00edneo, as\u00ed como tambi\u00e9n\npueden provocar alteraciones en las conexiones nerviosas, afectando al o\u00eddo\ninterno entre otras zonas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_puedo_prevenir_sufrir_vertigos_frente_al_ordenador\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo puedo prevenir sufrir v\u00e9rtigos frente al ordenador?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dada la relaci\u00f3n entre la postura y la afectaci\u00f3n al o\u00eddo interno y por lo\ntanto al equilibrio, deberemos actuar sobre la causa, una mejor postura frente\nal ordenador. Aqu\u00ed ten\u00e9is algunos consejos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sit\u00faa la\npantalla del ordenador a una distancia, posici\u00f3n y altura correctas para evitar\nforzar el cuello hacia arriba, hacia abajo o hacia los lados. De disponer de un\nport\u00e1til ser\u00eda recomendable colocarlo en un elevador.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si tenemos\nque mirar el m\u00f3vil o escribir, es mejor hacerlo en espacios de tiempo largos\nque no de forma corta y constante, ya que as\u00ed crearemos mucha tensi\u00f3n en el\ncuello al levantarlo y agacharlo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La manera en\nque nos sentamos tambi\u00e9n ser\u00e1 clave. Deberemos sentarnos en un \u00e1ngulo de 90\u00ba\nrespecto a la mesa de trabajo, apoyando la espalda recta en el respaldo de la\nsilla y los pies apoyados en el suelo o en el reposa pies. Una correcta postura\nnos ayudar\u00e1 a relajar la columna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>De vez en\ncuando es importante realizar pausas y estiramientos del cuello, girando la\ncabeza suavemente en diferentes direcciones para evitar tensiones y\ncontracturas y tambi\u00e9n descansar los ojos de la pantalla.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Los v\u00e9rtigos normalmente no son peligrosos pero son muy molestos. \u00a1Mucho mejor si podemos evitarlos por disponer de una buena postura! Si deseas saber m\u00e1s o consultarnos tu caso, no dudes en <strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ponerte en contacto. <\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los v\u00e9rtigos son una sensaci\u00f3n subjetiva de movimiento y giro del entorno de la persona, as\u00ed como una sensaci\u00f3n de ca\u00edda y falta de equilibrio sin que esta exista realmente.A [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3348,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3347","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3347"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6551,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3347\/revisions\/6551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}