{"id":3290,"date":"2019-08-22T06:00:27","date_gmt":"2019-08-22T06:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=3290"},"modified":"2019-09-09T07:34:21","modified_gmt":"2019-09-09T07:34:21","slug":"acufenos-y-deporte-puede-el-ejercicio-ayudar-a-mejorarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-y-deporte-puede-el-ejercicio-ayudar-a-mejorarlos\/","title":{"rendered":"Ac\u00fafenos y deporte: \u00bfpuede el ejercicio ayudar a mejorarlos?"},"content":{"rendered":"\n<p>Hacer deporte es sin\u00f3nimo de salud. El ejercicio nos mantiene en forma, reduce el riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares y degenerativas y, adem\u00e1s, nos mantiene de buen humor.  \u00bfPuede el ejercicio ayudarnos a mejorar sus s\u00edntomas? Nuestros expertos en  el tratamiento de <strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos\/\">ac\u00fafenos en Barcelona<\/a><\/strong> te explican la beneficiosa asociaci\u00f3n entre <strong>tinnitus y deporte<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice del art\u00edculo<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-y-deporte-puede-el-ejercicio-ayudar-a-mejorarlos\/#Deporte_y_acufenos_como_influye\" >Deporte y ac\u00fafenos: c\u00f3mo influye<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-y-deporte-puede-el-ejercicio-ayudar-a-mejorarlos\/#Pero_%C2%BFpor_que_podria_el_deporte_empeorar_los_acufenos\" >Pero \u00bfpor qu\u00e9 podr\u00eda el deporte empeorar los ac\u00fafenos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-y-deporte-puede-el-ejercicio-ayudar-a-mejorarlos\/#%C2%BFHay_algun_deporte_bueno_para_los_acufenos\" >\u00bfHay alg\u00fan deporte bueno para los ac\u00fafenos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-y-deporte-puede-el-ejercicio-ayudar-a-mejorarlos\/#Beneficios_del_deporte_en_pacientes_con_acufenos\" >Beneficios del deporte en pacientes con ac\u00fafenos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-y-deporte-puede-el-ejercicio-ayudar-a-mejorarlos\/#Ejercicios_recomendados_para_el_tinnitus\" >Ejercicios recomendados para el tinnitus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufenos-y-deporte-puede-el-ejercicio-ayudar-a-mejorarlos\/#Tratamiento_para_mejorar_el_tinnitus\" >Tratamiento para mejorar el tinnitus<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deporte_y_acufenos_como_influye\"><\/span>Deporte y ac\u00fafenos: c\u00f3mo influye<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existe cierta controversia en cuanto a la relaci\u00f3n entre ac\u00fafenos y deporte. Algunos expertos desaconsejan la <strong>pr\u00e1ctica deportiva a pacientes con tinnitus<\/strong>, ya que consideran que pueden empeorarlos o actuar como un factor desencadenante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pero_%C2%BFpor_que_podria_el_deporte_empeorar_los_acufenos\"><\/span>Pero \u00bfpor qu\u00e9 podr\u00eda el deporte empeorar los ac\u00fafenos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cierto tipo de deportes, como los\nde contacto o los que se realizan con mucha brusquedad, pueden provocar crisis\nen pacientes con tinnitus. Por ello, se desaconseja a quienes lo padecen\npracticar ejercicios como el boxeo, jugar al f\u00fatbol, al baloncesto o al tenis.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, se ha observado que los\nejercicios aer\u00f3bicos de alta intensidad favorecen la dilataci\u00f3n de los vasos\nsangu\u00edneos e influyen en la presi\u00f3n sangu\u00ednea, por lo que podr\u00edan empeorar los\npitidos en el o\u00eddo o los zumbidos, propios del ac\u00fafeno.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFHay_algun_deporte_bueno_para_los_acufenos\"><\/span>\u00bfHay alg\u00fan deporte bueno para los ac\u00fafenos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A pesar de que los deportes de contacto y el ejercicio aer\u00f3bico\nde alta intensidad no est\u00e1n recomendados en caso de sufrir ac\u00fafenos u otros\nproblemas de salud auditiva como v\u00e9rtigos o s\u00edndrome de M\u00e9ni\u00e8re, s\u00ed que hay\nalgunos que podr\u00edan aportarnos algunas ventajas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_del_deporte_en_pacientes_con_acufenos\"><\/span>Beneficios del deporte en pacientes con ac\u00fafenos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hacer ejercicio libera unas hormonas llamadas endorfinas.\nSeguro que te suenan, son las encargadas de aportarnos felicidad y bienestar.\nGracias a estas sustancias, el cuerpo se relaja y la mente entra en un estado\nde calma.<\/p>\n\n\n\n<p>Muchos pacientes con ac\u00fafenos reportan problemas para dormir\npor culpa de los pitidos constantes en el o\u00eddo. La relajaci\u00f3n, conseguida\ngracias al ejercicio f\u00edsico, ayuda a muchas personas a descansar mejor y a\nsufrir menos zumbidos por la noche.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, algunos de los pacientes que acuden a Ototech, nos\nhan comentado que mientras est\u00e1n haciendo ejercicio alcanzan una concentraci\u00f3n\nsuficiente para conseguir aislarse de los s\u00edntomas de los ac\u00fafenos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ejercicios_recomendados_para_el_tinnitus\"><\/span>Ejercicios recomendados para el tinnitus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El sentido com\u00fan es un gran aliado en pacientes con\ntinnitus. Se deber\u00e1n evitar deportes como el submarinismo o el paracaidismo por\nsu impacto en la presi\u00f3n auditiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Los <strong>deportes m\u00e1s recomendados para ayudar a mejorar los s\u00edntomas de ac\u00fafenos<\/strong> son:<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 Caminar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 Yoga.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 Pilates.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 Hipopresivos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 Estiramientos.<\/p>\n\n\n\n<p>Se trata de ejercicio de bajo impacto, pero que tienen la capacidad de activar el cuerpo y conseguir un grado de bienestar muy apreciado. Recomendamos establecer una rutina para conseguir maximizar los efectos beneficiosos de estos deportes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamiento_para_mejorar_el_tinnitus\"><\/span>Tratamiento para mejorar el tinnitus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Muchos de los pacientes que han venido a realizarse la <strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/terapia\/\">terapia de    de Ototech<\/a><\/strong>, nos han comentado que pasear y hacer yoga son dos de las \u00fanicas cosas que consegu\u00edan aliviar los pitidos en los o\u00eddos. <\/p>\n\n\n\n<p>Con nuestro tratamiento, estos pacientes s\u00ed han conseguido\neliminar la incidencia de s\u00edntomas de tinnitus y han logrado aumentar su\ncalidad de vida de forma significativa. La rehabilitaci\u00f3n celular que produce la\nelectroterapia extiende sus beneficios en el tiempo. Los pacientes siguen\nmejorando semanas despu\u00e9s de haber terminado la terapia completa.<\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres que te contemos algo m\u00e1s sobre nuestra terapia de    para mejorar los ac\u00fafenos, o si tienes alguna duda sobre cualquier situaci\u00f3n de salud auditiva, <strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"ll\u00e1manos sin compromiso (abre en una nueva pesta\u00f1a)\">ll\u00e1manos sin compromiso<\/a><\/strong>. En Ototech velamos por tus o\u00eddos y te escuchamos para ayudarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hacer deporte es sin\u00f3nimo de salud. 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