{"id":2882,"date":"2019-03-05T09:19:51","date_gmt":"2019-03-05T09:19:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=2882"},"modified":"2019-03-05T09:51:55","modified_gmt":"2019-03-05T09:51:55","slug":"como-escuchar-musica-sin-sufrir-riesgos-auditivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/como-escuchar-musica-sin-sufrir-riesgos-auditivos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo escuchar m\u00fasica sin sufrir riesgos auditivos"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfSab\u00edas que, seg\u00fan la OMS, <strong>m\u00e1s de un mill\u00f3n de personas escuchan m\u00fasica en sus auriculares a un volumen peligroso<\/strong>? A pesar de que no les damos la importancia que se merecen, lo cierto es que nuestros o\u00eddos son un \u00f3rgano esencial para nuestro desarrollo. Gracias a ellos nos comunicamos con los dem\u00e1s y nos relacionamos con nuestro entorno. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 no los cuidamos c\u00f3mo se merecen? Nuestro d\u00eda a d\u00eda est\u00e1 lleno de gestos que ponen en riesgo su integridad y que da\u00f1an nuestra <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/blog\/prevenir-perdida-auditiva\/\">audici\u00f3n<\/a>. El primero de ellos, escuchar m\u00fasica. Si a partir de ahora quieres disfrutar de tus artistas favoritos con la m\u00e1xima seguridad, no te pierdas lo que vamos a contarte hoy.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Sigue la regla del 60\/60. <\/strong>\u00bfEn qu\u00e9 consiste exactamente? Muy sencillo: en limitar el tiempo de escucha en los reproductores a 60 minutos (si es menos, mejor) y nunca poniendo la m\u00fasica a un volumen superior al 60% de lo m\u00e1ximo permitido por el aparato.<\/li><li><strong>No abuses de los auriculares.<\/strong> Estos <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/blog\/uso-auriculares\/\">pueden provocar da\u00f1os en tus o\u00eddos<\/a>, as\u00ed que no conviene utilizarlos en exceso. Por otra parte, cuando los uses, aseg\u00farate de que puedes escuchar lo que suena a tu alrededor. De no ser as\u00ed, querr\u00e1 decir que la m\u00fasica est\u00e1 demasiado alta.<\/li><li><strong>Utiliza protecci\u00f3n auditiva. <\/strong>Si eres un gran amante de la m\u00fasica y disfrutas asistiendo a conciertos y festivales, nuestra recomendaci\u00f3n es que utilices protecci\u00f3n auditiva en estos entornos. Si estos son dise\u00f1ados a medida para tu canal auditivo, la protecci\u00f3n ser\u00e1 mayor.<\/li><li><strong>Evita los lugares ruidosos. <\/strong>No solo las salas de conciertos y festivales pueden resultar espacios da\u00f1inos para tu salud auditiva. Otros entornos como bares ruidosos o estadios deportivos pueden provocar <strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/hipoacusia\/\">hipoacusia<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos\/\">ac\u00fafenos<\/a> <\/strong>. Trata de evitar estos sitios y, si no tienes otro remedio, utiliza tapones mientras permaneces all\u00ed.<\/li><li><strong>Presta atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de p\u00e9rdida de audici\u00f3n <\/strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/blog\/reconocer-perdida-audicion\/\">\u00bfTe cuesta seguir las conversaciones en ambientes ruidosos?<\/a> \u00bfOtras personas se quejan de que pones la tele demasiado alta? Si tu respuesta a ambas cuestiones es afirmativa, quiz\u00e1s est\u00e9s sufriendo alg\u00fan problema auditivo. Acude a un especialista para que pueda valorarlo. La detecci\u00f3n es fundamental para evitar el deterioro auditivo y mantener la calidad de vida.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Si crees que est\u00e1s experimentando alg\u00fan tipo de problema con tu salud auditiva, en Ototech podemos ayudarte a identificarlo y tratarlo. <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/contacto\/\">Ponte en contacto con nosotros<\/a> y te explicaremos c\u00f3mo nuestros especialistas en Otorrinolaringolog\u00eda y nuestra terapia de    pueden ayudarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que, seg\u00fan la OMS, m\u00e1s de un mill\u00f3n de personas escuchan m\u00fasica en sus auriculares a un volumen peligroso? A pesar de que no les damos la importancia que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2883,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-2882","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2882"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2882\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2896,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2882\/revisions\/2896"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}