{"id":2811,"date":"2019-02-28T10:37:02","date_gmt":"2019-02-28T09:37:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=1970"},"modified":"2019-03-02T08:49:10","modified_gmt":"2019-03-02T08:49:10","slug":"perdida-auditiva-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/perdida-auditiva-depresion\/","title":{"rendered":"P\u00e9rdida auditiva y depresi\u00f3n, \u00bfqu\u00e9 relaci\u00f3n existe entre ambos trastornos?"},"content":{"rendered":"

Los problemas auditivos<\/strong> como los ac\u00fafenos<\/a> <\/strong>o la hipoacusia <\/strong><\/a>no constituyen simplemente una manifestaci\u00f3n auditiva, sino que pueden provocar otros s\u00edntomas como problemas de concentraci\u00f3n<\/strong>, de insomnio<\/strong>, ansiedad<\/strong> e incluso depresi\u00f3n<\/strong>. Esto sucede as\u00ed porque la persona con p\u00e9rdida auditiva ve tan mermada su calidad de vida que se obsesiona con la idea de apartar los ruidos de su mente. El resultado es una mayor desesperaci\u00f3n que puede detonar trastornos psicol\u00f3gicos m\u00e1s severos como es el caso de la depresi\u00f3n. A continuaci\u00f3n, te explicamos qu\u00e9 sabemos de la relaci\u00f3n entre estos dos trastornos en la actualidad.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 dicen las evidencias cient\u00edficas sobre el v\u00ednculo entre p\u00e9rdida auditiva y depresi\u00f3n?<\/h2>\n

La p\u00e9rdida auditiva<\/strong> se relaciona con la depresi\u00f3n<\/strong> en la poblaci\u00f3n adulta<\/strong>, sobre todo entre las mujeres <\/strong>y las personas menores de 70 a\u00f1os<\/strong>. Un estudio publicado en la revista JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery y llevado a cabo por investigadores del Instituto Nacional de la Sordera y otros Trastornos de la Comunicaci\u00f3n de Estados Unidos puso de manifiesto que el porcentaje de adultos deprimidos aumenta a medida que la audici\u00f3n empeora. De esta forma, seg\u00fan esta investigaci\u00f3n, la p\u00e9rdida auditiva est\u00e1 vinculada con un mayor riesgo de depresi\u00f3n en personas de todas las edades y es m\u00e1s com\u00fan entre aquellas que se encuentran entre los 18 y 69 a\u00f1os. Por el contrario, entre las personas mayores de 70 a\u00f1os, el estudio no encontr\u00f3 un v\u00ednculo entre hipoacusia y depresi\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para tratar la depresi\u00f3n?<\/h2>\n

Si tu calidad de vida se est\u00e1 viendo afectada por la depresi\u00f3n, nuestro consejo es que acudas a un especialista en Salud Mental<\/strong> que pueda ayudarte a mejorar los s\u00edntomas y sentirte mejor. Adem\u00e1s, existen algunas cosas que pueden serte de ayuda. Toma nota:<\/p>\n

    \n
  1. Practica ejercicio f\u00edsico<\/strong>. Sus beneficios para la salud mental son muchos. Puedes probar con actividades como el yoga<\/strong> o el pilates<\/strong>, las cuales te ayudar\u00e1n a sentirte m\u00e1s relajado y te servir\u00e1n para rebajar tus niveles de ansiedad.<\/li>\n
  2. Sigue una dieta saludable.<\/strong> Una alimentaci\u00f3n sana y variada te ayudar\u00e1 a sentirte mejor. Evita los alimentos ultraprocesados e incluye m\u00e1s pescado, fruta y verdura<\/strong>.<\/li>\n
  3. Busca un hobby.<\/strong> Si a\u00fan no tienes uno, no sabes lo mucho que esto podr\u00eda ayudarte a disminuir tu estr\u00e9s y aumentar tu bienestar emocional. Busca la opci\u00f3n que mejor encaje con tu personalidad: un deporte<\/strong>, bailar<\/strong>, ir al cine<\/strong>\u2026<\/li>\n
  4. Cuida tu sue\u00f1o<\/strong>. Dormir entre 7 y 8 horas al d\u00eda te ayudar\u00e1 a sentirte m\u00e1s descansado y de mejor \u00e1nimo. Trata de adoptar algunas medidas de higiene del sue\u00f1o, como tomar una cena ligera<\/strong>, evitar los ruidos<\/strong> y la luz en tu habitaci\u00f3n y mantener una temperatura agradable<\/strong>.<\/li>\n
  5. Disfruta de tu vida social<\/strong>. Si te sientes deprimido, es muy probable que te hayas alejado de muchas personas que antes estaban a tu alrededor. Es momento de que des algunos pasos para recuperar tu vida social: no es necesario que te apuntes a grandes fiestas, pero puedes quedar con alg\u00fan amigo para tomar un caf\u00e9<\/strong> o dar un peque\u00f1o paseo<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

    Si est\u00e1s buscando una soluci\u00f3n que realmente te ayude a recuperar tu calidad de vida, en Ototech podemos ayudarte. Ponte en contacto con nosotros<\/a> y te explicaremos c\u00f3mo nuestros especialistas en Otorrinolaringolog\u00eda y nuestra terapia de <\/a> pueden mejorar tus s\u00edntomas.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    problemas auditivos como los ac\u00fafenos o la hipoacusia no constituyen simplemente una manifestaci\u00f3n auditiva, sino que pueden provocar otros s\u00edntomas como problemas de concentraci\u00f3n, de insomnio, ansiedad e incluso depresi\u00f3n. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1971,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[144,145,92,47],"class_list":["post-2811","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hipoacusia","tag-ansiedad","tag-depresion","tag-hipoacusia","tag-perdida-auditiva"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2811"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2870,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2811\/revisions\/2870"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}