{"id":1753,"date":"2018-10-04T12:20:32","date_gmt":"2018-10-04T10:20:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=1753"},"modified":"2018-10-04T12:20:32","modified_gmt":"2018-10-04T10:20:32","slug":"niveles-ruido-cotidianos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/niveles-ruido-cotidianos\/","title":{"rendered":"As\u00ed est\u00e1n da\u00f1ando tus o\u00eddos los niveles de ruido de tu d\u00eda a d\u00eda"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Est\u00e1 tan integrado en nuestras vidas que ni siquiera nos damos cuenta de su existencia, a pesar de que puede resultar muy perjudicial para nuestra salud, sobre todo para la de nuestros o\u00eddos. Hablamos del <strong>ruido<\/strong>, un <strong>agente contaminante<\/strong> de la sociedad actual al que a menudo no contemplamos como la amenaza que es.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice del art\u00edculo<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/niveles-ruido-cotidianos\/#%C2%BFQue_danos_nos_ocasiona_el_ruido\" >\u00bfQu\u00e9 da\u00f1os nos ocasiona el ruido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/niveles-ruido-cotidianos\/#%C2%BFComo_se_mide_el_nivel_de_ruido\" >\u00bfC\u00f3mo se mide el nivel de ruido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/niveles-ruido-cotidianos\/#%C2%BFCuales_son_los_niveles_de_ruido_seguros\" >\u00bfCu\u00e1les son los niveles de ruido seguros?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/niveles-ruido-cotidianos\/#%C2%BFQue_efectos_tiene_la_exposicion_a_niveles_de_ruido_altos\" >\u00bfQu\u00e9 efectos tiene la exposici\u00f3n a niveles de ruido altos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/niveles-ruido-cotidianos\/#%C2%BFComo_podemos_controlar_los_niveles_de_ruido_de_nuestro_dia_a_dia\" >\u00bfC\u00f3mo podemos controlar los niveles de ruido de nuestro d\u00eda a d\u00eda?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/niveles-ruido-cotidianos\/#Si_estas_experimentando_algun_problema_auditivo_y_estas_buscando_al_mejor_otorrino_en_Barcelona_en_Ototech_podemos_ayudarte_Ponte_en_contacto_con_nosotros_y_te_explicaremos_que_podemos_hacer_por_ti\" >Si est\u00e1s experimentando alg\u00fan problema auditivo y est\u00e1s buscando al mejor otorrino en Barcelona, en Ototech podemos ayudarte. Ponte en contacto con nosotros y te explicaremos qu\u00e9 podemos hacer por ti.<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_danos_nos_ocasiona_el_ruido\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 da\u00f1os nos ocasiona el ruido?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las <strong>c\u00e9lulas ciliadas<\/strong>, ubicadas en nuestro o\u00eddo y encargadas de convertir el sonido en impulsos nerviosos para nuestro cerebro, <strong>se pueden da\u00f1ar cuando se someten a altos niveles de ruido<\/strong>. Lo que sucede concretamente es que estos recaen sobre ellas, provocando deterioro y haciendo que pierdan sus facultades y su capacidad de rehabilitarse.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_mide_el_nivel_de_ruido\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se mide el nivel de ruido?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ruido se mide con un aparato llamado <strong>decibel\u00edmetro (medidor de decibelios)<\/strong>. Este es un instrumento capaz de determinar la <strong>presi\u00f3n sonora<\/strong> en un determinado ambiente a trav\u00e9s de una unidad de medida llamada <strong>decibelio<\/strong> (dB). Cada vez que la presi\u00f3n de sonido en el ambiente se duplica, el n\u00famero de decibelios aumenta en seis puntos, increment\u00e1ndose el riesgo de que nuestra <strong>audici\u00f3n<\/strong> se vea afectada.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_niveles_de_ruido_seguros\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los niveles de ruido seguros?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, para que un ambiente no sea nocivo para la salud de nuestros o\u00eddos, <strong>el ruido debe rondar los 55 dB al aire libre<\/strong>. Sin embargo, la realidad es que, en las grandes ciudades, <strong>el ruido del tr\u00e1fico puede superar los 80 dB <\/strong>y que <strong>muchas personas escuchan la televisi\u00f3n hasta a 70 dB<\/strong>. Por otra parte, quienes trabajan <strong>en f\u00e1bricas e industrias a menudo deben soportar ruidos por encima de los 100 dB<\/strong> y <strong>en los conciertos de m\u00fasica acostumbra a superarse el umbral del dolor del ruido, situado en 120 dB<\/strong>. Por encima de este par\u00e1metro, aparece el riesgo de sufrir sordera. Otros ejemplos de este tipo de ruidos son el despegue de un avi\u00f3n a menos de 25 metros o el de un petardo que estalla cerca.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_efectos_tiene_la_exposicion_a_niveles_de_ruido_altos\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 efectos tiene la exposici\u00f3n a niveles de ruido altos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como avanz\u00e1bamos en l\u00edneas anteriores, por encima de los 70 dB, el ruido puede presentar un riesgo para la salud aumentando las probabilidades de sufrir <strong>disminuci\u00f3n temporal o permanente de la capacidad auditiva<\/strong>, pero tambi\u00e9n<strong> estr\u00e9s<\/strong>, <strong>insomnio<\/strong>, <strong>dolor de cabeza<\/strong>, <strong>problemas estomacales<\/strong> y <strong>alteraciones del ritmo card\u00edaco<\/strong>.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_podemos_controlar_los_niveles_de_ruido_de_nuestro_dia_a_dia\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo podemos controlar los niveles de ruido de nuestro d\u00eda a d\u00eda?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para <strong>prevenir problemas auditivos<\/strong>, es importante tomar en consideraci\u00f3n algunas medidas:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Siempre que te sea posible, <strong>al\u00e9jate de las fuentes emisoras de grandes ruidos<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Limita el tiempo de exposici\u00f3n a actividades ruidosas<\/strong> y trata de no permanecer en sitios con altos niveles de ruido durante mucho rato.<\/li>\n<li><strong>Limita el uso diario de los auriculares<\/strong> y, cuando los utilices, nunca sobrepases el 60 % del volumen m\u00e1ximo.<\/li>\n<li><strong>Utiliza protecci\u00f3n cuando te veas obligado a estar expuesto a altos niveles de ruido<\/strong> o <strong>ruidos molestos<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Esfu\u00e9rzate por crear un entorno sonoro saludable<\/strong> en tu casa o en tu lugar de trabajo.<\/li>\n<li><strong>Acude a una revisi\u00f3n auditiva<\/strong> una vez al a\u00f1o para comprobar que todo est\u00e1 bien.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Si_estas_experimentando_algun_problema_auditivo_y_estas_buscando_al_mejor_otorrino_en_Barcelona_en_Ototech_podemos_ayudarte_Ponte_en_contacto_con_nosotros_y_te_explicaremos_que_podemos_hacer_por_ti\"><\/span>Si est\u00e1s experimentando alg\u00fan <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/terapia\/\">problema auditivo<\/a> y est\u00e1s buscando al mejor otorrino en Barcelona, en Ototech podemos ayudarte. Ponte en contacto con nosotros y te explicaremos qu\u00e9 podemos hacer por ti.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est\u00e1 tan integrado en nuestras vidas que ni siquiera nos damos cuenta de su existencia, a pesar de que puede resultar muy perjudicial para nuestra salud, sobre todo para la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1754,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[84,85,86,87,88],"class_list":["post-1753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-auditiva","tag-audicion","tag-medidor-de-decibelios","tag-niveles-de-ruido-seguros","tag-problemas-auditivos","tag-ruidos-molestos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1753"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1753\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}