{"id":1729,"date":"2025-08-26T13:28:00","date_gmt":"2025-08-26T13:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=1729"},"modified":"2025-07-16T08:40:57","modified_gmt":"2025-07-16T08:40:57","slug":"insomnio-acufenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/insomnio-acufenos\/","title":{"rendered":"Insomnio y ac\u00fafenos: as\u00ed podemos mejorar la calidad de nuestro sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Muchas personas sufren\u00a0<strong>insomnio por ac\u00fafenos, <\/strong>as\u00ed que, si<strong>\u00a0<\/strong>este es tu caso, en el presente art\u00edculo vamos a intentar arrojar algo de luz sobre este problema que, seguramente, est\u00e1 haciendo que tu calidad de vida est\u00e9 empeorando. Y es que lo que muchas personas no saben es que el ac\u00fafeno, el pitido constante o el tinnitus, como se le suele llamar t\u00e9cnicamente, es un s\u00edntoma constante y permanente que puede acabar con tu descanso. Desde <strong>Ototech, expertos en <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos-barcelona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos-barcelona\/\">tratamiento ac\u00fafenos en Barcelona<\/a><\/strong> te contamos sobre ello.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice del art\u00edculo<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/insomnio-acufenos\/#Por_que_los_acufenos_provocan_insomnio\" >Por qu\u00e9 los ac\u00fafenos provocan insomnio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/insomnio-acufenos\/#%C2%BFComo_tratar_el_insomnio_provocado_por_acufenos\" >\u00bfC\u00f3mo tratar el insomnio provocado por ac\u00fafenos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/insomnio-acufenos\/#El_tratamiento_para_los_acufenos\" >El tratamiento para los ac\u00fafenos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/insomnio-acufenos\/#Terapia_Ototech_para_el_tratamiento_de_acufenos_e_hipoacusia\" >Terapia Ototech para el tratamiento de ac\u00fafenos e hipoacusia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/insomnio-acufenos\/#Como_ves_puedes_actuar_para_mejorar_tu_insomnio_tratar_tus_acufenos_e_intentar_mejorar_tu_calidad_de_vida_%C2%A1No_lo_dejes_pasar_y_hazlo_ya_En_Ototech_podemos_ayudarte_a_mejorar_tu_calidad_de_vida_Ponte_en_contacto_con_nosotros_sin_compromiso\" >Como ves, puedes actuar para mejorar tu insomnio, tratar tus ac\u00fafenos e intentar mejorar tu calidad de vida. \u00a1No lo dejes pasar y hazlo ya! En Ototech podemos ayudarte a mejorar tu calidad de vida. Ponte en contacto con nosotros sin compromiso.<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_los_acufenos_provocan_insomnio\"><\/span>Por qu\u00e9 los ac\u00fafenos provocan insomnio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entre otros s\u00edntomas, ese pitido constante, cuando llega la hora de descansar, puede provocar ansiedad. Los\u00a0<strong>ac\u00fafenos y la ansiedad\u00a0<\/strong>son una mala combinaci\u00f3n porque esta impide que concilies el sue\u00f1o y te centres en los zumbidos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s, la ansiedad provoca una gran tensi\u00f3n muscular que afecta a los m\u00fasculos de nuestro cuerpo, incluidos los de la cabeza.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_tratar_el_insomnio_provocado_por_acufenos\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo tratar el insomnio provocado por ac\u00fafenos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existen algunas cosas que puedes hacer para mejorar la calidad de tu sue\u00f1o. Toma nota:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Evita acostarte en silencio absoluto, ponte una <strong>m\u00fasica relajante<\/strong> o ruidos que te relajen, como sonido de la lluvia o el mar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Usa <strong>t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong> para disminuir el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>No tomes caf\u00e9 o estimulantes<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Puedes tomar <strong>suplementos<\/strong>\u00a0para ayudarte a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Realiza <strong>ejercicio f\u00edsico a diario<\/strong> porque mejora la circulaci\u00f3n de todo el organismo, incluidos los o\u00eddos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Alim\u00e9ntate de manera equilibrada<\/strong>, con una dieta baja en grasas y rica en alimentos que contengan magnesio y potasio, los cuales mejoran la circulaci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_tratamiento_para_los_acufenos\"><\/span>El tratamiento para los ac\u00fafenos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u200bLos\u00a0<strong>tratamientos para ac\u00fafenos\u00a0<\/strong>que existen a veces dependen de su origen, pero en l\u00edneas generales podemos enumerarte estos:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; El uso de aud\u00edfonos si tienes p\u00e9rdida de audici\u00f3n asociada, en frecuencias medias o bajas. Alivia a muchas personas porque les desconecta de los zumbidos o pitidos o, al menos, dejan de ser un foco de atenci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Usar generadores de sonidos que producen un sonido en la misma banda que el ac\u00fafeno y lo encubren de manera que no est\u00e9s pendiente de ellos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Tratamiento<strong>\u00a0<\/strong>odontol\u00f3gico si tu problema es maxilofacial, de la articulaci\u00f3n mandibular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; La terapia cognitivo-conductual acudiendo a grupos de terapia suele ser \u00fatil.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Implantes es, si hay p\u00e9rdida de audici\u00f3n, porque mejoran mucho el s\u00edntoma, hasta en un 85 %.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; La estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica de la disminuye los ac\u00fafenos en muchos casos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Tratamientos de las causas metab\u00f3licas del ac\u00fafeno: origen tiroideo, la diabetes, la anemia, los d\u00e9ficits de vitaminas y minerales.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terapia_Ototech_para_el_tratamiento_de_acufenos_e_hipoacusia\"><\/span>Terapia Ototech para el tratamiento de ac\u00fafenos e hipoacusia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una terapia que est\u00e1 consiguiendo grandes resultados en el tratamiento de los ac\u00fafenos es la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/terapia\/\"><strong>terapia de de Ototech<\/strong><\/a>. Con este tratamiento, mediante la aplicaci\u00f3n de una corriente el\u00e9ctrica de baja intensidad en la zona mastoidea (zona posterior del pabell\u00f3n auditivo), se consigue estimular las c\u00e9lulas del o\u00eddo interno que se encuentran da\u00f1adas, consiguiendo su rehabilitaci\u00f3n y obteniendo una recuperaci\u00f3n de la morfolog\u00eda original.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se trata de un\u00a0<strong>tratamiento no invasivo<\/strong>\u00a0y completamente\u00a0<strong>indoloro<\/strong>\u00a0que consta de 15 sesiones (cada sesi\u00f3n dura entre 15 y 30 minutos dependiendo de si son uno o dos los o\u00eddos afectados). Lo recomendable es realizar dos sesiones a la semana, dejando un margen de un d\u00eda entre sesi\u00f3n y sesi\u00f3n.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_ves_puedes_actuar_para_mejorar_tu_insomnio_tratar_tus_acufenos_e_intentar_mejorar_tu_calidad_de_vida_%C2%A1No_lo_dejes_pasar_y_hazlo_ya_En_Ototech_podemos_ayudarte_a_mejorar_tu_calidad_de_vida_Ponte_en_contacto_con_nosotros_sin_compromiso\"><\/span>Como ves, puedes actuar para mejorar tu insomnio, tratar tus ac\u00fafenos e intentar mejorar tu calidad de vida. \u00a1No lo dejes pasar y hazlo ya! En Ototech podemos ayudarte a mejorar tu calidad de vida. <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/contacto\/pide-una-cita\/\">Ponte en contacto con nosotros<\/a> sin compromiso.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas sufren\u00a0insomnio por ac\u00fafenos, as\u00ed que, si\u00a0este es tu caso, en el presente art\u00edculo vamos a intentar arrojar algo de luz sobre este problema que, seguramente, est\u00e1 haciendo que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1730,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[65,28,66,67],"class_list":["post-1729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar","tag-acufenos-ansiedad","tag-como-quitar-los-acufenos","tag-insomnio-acufenos","tag-tratamiento-acufenos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1729"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7083,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1729\/revisions\/7083"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}