{"id":1718,"date":"2025-11-18T13:51:00","date_gmt":"2025-11-18T13:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=1718"},"modified":"2025-09-25T11:58:15","modified_gmt":"2025-09-25T11:58:15","slug":"acufeno-contractura-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufeno-contractura-muscular\/","title":{"rendered":"\u00bfPuede una contractura muscular provocar ac\u00fafenos?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Los\u00a0<strong>zumbidos en los o\u00eddos y sus causas<\/strong>\u00a0pueden ser m\u00faltiples pero las m\u00e1s habituales guardan relaci\u00f3n con la introducci\u00f3n de agua en los o\u00eddos, la acumulaci\u00f3n de cerumen, la edad, un traumatismo o movimiento excesivamente brusco, el uso de algunos medicamentos, exposici\u00f3n a ruidos fuertes, trastornos vasculares como hipertensi\u00f3n u otros problemas sist\u00e9micos que afectan al o\u00eddo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, una de las consultas que recibe nuestro equipo experto en <strong>tratamiento <\/strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos-barcelona\/\"><strong>ac\u00fafenos en Barcelona,<\/strong><\/a> es el tinnitus o <strong>ac\u00fafenos por contractura muscular\u00a0<\/strong>y en este art\u00edculo vamos a se\u00f1alar los aspectos que debes tener en cuenta tanto para que se produzca como para aliviarlo en caso de que lo sufras.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice del art\u00edculo<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufeno-contractura-muscular\/#Acufenos_por_contractura_muscular\" >Ac\u00fafenos por contractura muscular<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufeno-contractura-muscular\/#Pero_%C2%BFpor_que\" >Pero \u00bfpor qu\u00e9?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufeno-contractura-muscular\/#Como_quitar_acufenos_tratamiento\" >C\u00f3mo quitar ac\u00fafenos: tratamiento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufeno-contractura-muscular\/#Los_habitos_saludables_para_mejorar_tu_calidad_de_vida\" >Los h\u00e1bitos saludables para mejorar tu calidad de vida<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/acufeno-contractura-muscular\/#Si_sufres_algun_problema_con_tu_capacidad_auditiva_y_estas_buscando_el_mejor_otorrino_en_Barcelona_en_Ototech_encontraras_los_mejores_especialistas_en_oidos_que_te_ayudaran_a_recuperar_tu_salud_auditiva\" >Si sufres alg\u00fan problema con tu capacidad auditiva y est\u00e1s buscando el\u00a0mejor otorrino en Barcelona, en Ototech encontrar\u00e1s los mejores\u00a0especialistas en o\u00eddos\u00a0que te ayudar\u00e1n a recuperar tu salud auditiva.<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Acufenos_por_contractura_muscular\"><\/span>Ac\u00fafenos por contractura muscular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se sabe que los <strong>ac\u00fafenos asociados a las contracturas<\/strong> se presentan relacionados con los siguientes m\u00fasculos:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Los esplenios, que est\u00e1n en la parte posterior de tu cuello.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Los suboccipitales, tambi\u00e9n en la parte posterior, pero en la nuca<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Los pterigoideos, que son los m\u00fasculos que abren y cierran tu mand\u00edbula.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pero_%C2%BFpor_que\"><\/span><strong>Pero \u00bfpor qu\u00e9?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La respuesta es m\u00e1s sencilla de lo que parece en un principio, y es que cuando estos m\u00fasculos se contracturan interfieren en el nervio occipital mayor, en el nervio suboccipital y el nervio mandibular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De igual forma, si el m\u00fasculo esternocleidomastoideo sufre espasmos hace que disminuya el riego sangu\u00edneo en la arteria occipital y esto causa <strong>tinnitus<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ahora que ya sabes el por qu\u00e9, vamos a se\u00f1alar c\u00f3mo actuar cuando tengas tinnitus provocados por contracturas o espasmos musculares.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_quitar_acufenos_tratamiento\"><\/span>C\u00f3mo quitar ac\u00fafenos: tratamiento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si te preguntas\u00a0<strong>c\u00f3mo quitar ac\u00fafenos\u00a0<\/strong>provocados por las contracturas de los m\u00fasculos cervicales y mandibulares, vamos a exponer aquellos remedios que son m\u00e1s efectivos:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Si los ac\u00fafenos se producen por la presi\u00f3n del nervio temporal u occipital y mandibular tambi\u00e9n es necesario una terapia que mejore la disminuci\u00f3n de esa presi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ac\u00fafenos son un s\u00edntoma rebelde en muchos casos, incluso los provocados por contracturas, por lo que lo normal es utilizar varias formas de terapia combinada.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n es recomendable realizar algunos ejercicios:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Extensi\u00f3n y flexi\u00f3n de cuello hacia delante y hacia atr\u00e1s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Flexi\u00f3n lateral acercando la oreja a los hombros. \u00a1Siempre despacio y suavemente!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Giros de cuello, como te decimos, con sumo cuidado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Alzar los hombros para despu\u00e9s relajarlos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Sentarse apoyado en la pared en postura flor de loto. Mant\u00e9n esta postura unos minutos y respira profundamente.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_habitos_saludables_para_mejorar_tu_calidad_de_vida\"><\/span>Los h\u00e1bitos saludables para mejorar tu calidad de vida<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si sufres ac\u00fafenos debes saber que existen \u00a0algunos h\u00e1bitos que te ayudar\u00e1n a mejorar tu confort y tu calidad de vida:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Incorporar alguna t\u00e9cnica de relajaci\u00f3n<\/strong> para lograr un descanso nocturno reponedor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Evita la exposici\u00f3n a sonidos fuertes o estridentes<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Lleva una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&#8211; Evita los estimulantes y el alcohol.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Toma alimentos que mejoren la circulaci\u00f3n<\/strong>, tales como infusiones de Glinko biloba o ajo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&#8211; No tomes medicamentos sin consultar con el m\u00e9dico<\/strong> porque pueden empeorar los s\u00edntomas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Visita al otorrino de manera regular para que valore tu estado y te recomiende tratamientos adecuados a tu caso.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Si_sufres_algun_problema_con_tu_capacidad_auditiva_y_estas_buscando_el_mejor_otorrino_en_Barcelona_en_Ototech_encontraras_los_mejores_especialistas_en_oidos_que_te_ayudaran_a_recuperar_tu_salud_auditiva\"><\/span>Si sufres alg\u00fan problema con tu capacidad auditiva y est\u00e1s buscando el\u00a0<strong>mejor otorrino en Barcelona<\/strong>, en Ototech encontrar\u00e1s los mejores\u00a0<strong>especialistas en o\u00eddos<\/strong>\u00a0que te ayudar\u00e1n a recuperar tu salud auditiva.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los\u00a0zumbidos en los o\u00eddos y sus causas\u00a0pueden ser m\u00faltiples pero las m\u00e1s habituales guardan relaci\u00f3n con la introducci\u00f3n de agua en los o\u00eddos, la acumulaci\u00f3n de cerumen, la edad, un 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