{"id":1520,"date":"2018-01-30T08:30:57","date_gmt":"2018-01-30T07:30:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=1520"},"modified":"2018-01-30T08:30:57","modified_gmt":"2018-01-30T07:30:57","slug":"reducir-riesgo-una-perdida-audicion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/reducir-riesgo-una-perdida-audicion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo reducir el riesgo de una p\u00e9rdida de audici\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Hoy en d\u00eda, la p\u00e9rdida de audici\u00f3n se est\u00e1 viendo incrementada incluso en las personas m\u00e1s j\u00f3venes. Ya no es un problema aislado de personas de edad avanzada, sino que muchas de las causas\u00a0de la p\u00e9rdida de audici\u00f3n\u00a0est\u00e1n asociadas al\u00a0ruido excesivo. Por suerte,\u00a0ciertos tipos de p\u00e9rdida de audici\u00f3n\u00a0se pueden prevenir\u00a0gracias a m\u00e9todos y recomendaciones que\u00a0coadyuvan a\u00a0reducir la p\u00e9rdida de audici\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

En muchos puestos de trabajo, los niveles de ruido a los que las personas est\u00e1n expuestos son demasiado altos. La sensibilidad\u00a0al sonido puede variar en cada persona, pero la exposici\u00f3n prolongada a niveles de ruido superiores a 80 db puede\u00a0desencadenar un da\u00f1o permanente en nuestros o\u00eddos. Cuanto mayor sea el ruido, mayor ser\u00e1 el riesgo de padecer p\u00e9rdida auditiva. En estos casos,\u00a0frenar la p\u00e9rdida de audici\u00f3n<\/strong>\u00a0resulta necesario\u00a0desde el primer d\u00eda laboral.<\/p>\n

Por otro lado, si nos exponemos excepcionalmente a ruidos fuertes, pero de corta duraci\u00f3n, tambi\u00e9n podemos experimentar p\u00e9rdida de audici\u00f3n irreversible. Escuchar el disparo de un arma cerca de nosotros o el ruido de una explosi\u00f3n podr\u00edan ser dos\u00a0ejemplos ilustrativos. No obstante, en estos casos, no nos damos cuenta de que la situaci\u00f3n es suficientemente ruidosa para causarnos da\u00f1o.<\/p>\n

Recomendaciones para minimizar el riesgo de p\u00e9rdida auditiva<\/h2>\n

Para empezar, debemos tener en cuenta que hay algunas profesiones que necesitan de un sistema de protecci\u00f3n adecuado a su actividad, ya que el riesgo de p\u00e9rdida auditiva es potencialmente elevado. Profesiones como bomberos, obreros, trabajadores de industrias y f\u00e1bricas, m\u00fasicos, camareros y DJ de discotecas o personal militar deben consultar qu\u00e9 tipo de sistema de prevenci\u00f3n es el m\u00e1s recomendable para ellos con su correspondiente servicio de prevenci\u00f3n de riesgos laborales. Lo m\u00e1s com\u00fan es utilizar tapones para los o\u00eddos o auriculares que lleguen a recubrir la oreja\u00a0por completo.\u00a0Sin embargo, debemos\u00a0rese\u00f1ar que estos dispositivos solo funcionan\u00a0como preventivo\u00a0si se utilizan\u00a0todos los d\u00edas\u00a0y de la manera adecuada.<\/p>\n

Cabe destacar la conveniencia de realizar los debidos descansos\u00a0despu\u00e9s de la\u00a0exposici\u00f3n a ruidos fuertes, al menos, mantenernos unas 18 horas en silencio para recuperar la audici\u00f3n normal.\u00a0 En todos los casos,\u00a0constituye una pr\u00e1ctica saludable someternos a\u00a0un adecuado examen de audici\u00f3n, como m\u00ednimo una vez al a\u00f1o, si nuestro trabajo nos expone a este riesgo.<\/p>\n

Por otro lado, es importante\u00a0minimizar los ruidos ambientales de nuestro medio. Muchos peque\u00f1os electrodom\u00e9sticos de nuestro hogar superan el umbral de volumen seguro de 85 dB, similar al ruido del intenso tr\u00e1fico de una ciudad.<\/p>\n

Empezando desde el uso del reproductor MP3 y los auriculares, programados a un volumen del 50 % pueden llegar a emitir 101 dB. Se recomienda disminuir el volumen, utilizar auriculares que a\u00edslen del ruido exterior (para evitar subir m\u00e1s el volumen) y limitar\u00a0su uso a 1 hora al d\u00eda.<\/p>\n

En casa, es inevitable utilizar m\u00e1quinas de caf\u00e9, licuadoras o batidoras. El ruido puede ser muy alto, llegando a superar los 80 dB. Colocar una toalla de cocina grande alrededor de estos aparatos, al menos en la base,\u00a0nos ayudar\u00e1 a\u00a0esquivar el ruido del motor.<\/p>\n

Los secadores de pelo pueden llegar a alcanzar los 100 dB, teniendo en cuenta que los utilizamos muy pr\u00f3ximos a nuestro sistema auditivo. Debemos rebajar el tiempo de secado y colocarnos tapones ac\u00fasticos para evitar este riesgo. Tambi\u00e9n es interesante adquirir modelos silenciosos o bajos en ruido.<\/p>\n

Por \u00faltimo, no olvidemos el ruido excesivo\u00a0de los\u00a0lugares de ocio. Si acudimos a discotecas o bares,\u00a0conviene realizar descansos cada hora saliendo del mismo local. Igualmente, es preferible evitar la cercan\u00eda de\u00a0los altavoces, incluso en conciertos.<\/p>\n

Si practicamos deportes de motor o realizamos labores ruidosas en casa, como el\u00a0bricolaje,\u00a0no debemos olvidar\u00a0colocarnos la debida\u00a0protecci\u00f3n auditiva para\u00a0reducir la p\u00e9rdida de audici\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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