{"id":1420,"date":"2017-11-14T08:59:45","date_gmt":"2017-11-14T07:59:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=1420"},"modified":"2017-11-14T08:59:45","modified_gmt":"2017-11-14T07:59:45","slug":"niveles-seguros-exposicion-al-ruido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/niveles-seguros-exposicion-al-ruido\/","title":{"rendered":"Niveles seguros de exposici\u00f3n al ruido"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Uno de los tipos de contaminaci\u00f3n m\u00e1s com\u00fan, peligrosa y molesta que existe es la\u00a0<strong>contaminaci\u00f3n ac\u00fastica<\/strong>. Es adem\u00e1s de las m\u00e1s dif\u00edciles de combatir, siendo causada por todo tipo de ruidos, variables en intensidad y en tiempo de exposici\u00f3n. <strong>Exponerse al ruido<\/strong>\u00a0es algo que no debe tomarse a la ligera y seguir pautas para escuchar un\u00a0<strong>volumen seguro de ruido<\/strong>\u00a0podr\u00eda evitarnos muchas patolog\u00edas como, por ejemplo, los ac\u00fafenos o la p\u00e9rdida auditiva (hipoacusia).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una definici\u00f3n correcta de\u00a0<strong>ruido<\/strong>\u00a0podr\u00eda ser la de &#8220;<strong>todo sonido emitido de manera involuntaria y no deseado<\/strong>&#8220;. Dentro de los ruidos, podr\u00edamos encontrar varios tipos:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Estable<\/strong>. Todo aquel cuya presi\u00f3n ac\u00fastica media se mantenga constante, con valor m\u00e1ximo y m\u00ednimo inferior a <strong>5\u00a0decibelios\u00a0<\/strong>(en adelante\u00a0<strong>db<\/strong>)<\/li>\n<li><strong>Peri\u00f3dico<\/strong>. Su diferencia entre valores m\u00e1ximo y m\u00ednimo es <strong>mayor a 5\u00a0db\u00a0<\/strong>y se repite siempre en la misma secuencia.<\/li>\n<li><strong>Aleatorio<\/strong>. Con la misma intensidad de los peri\u00f3dicos, pero present\u00e1ndose aleatoriamente.<\/li>\n<li><strong>Impacto<\/strong>. Su nivel de intensidad decrece r\u00e1pidamente y su espacio de duraci\u00f3n abarca menos de un segundo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Recomendaciones para\u00a0evitar los ac\u00fafenos\u00a0y otras patolog\u00edas\u00a0auditivas<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los\u00a0<strong>ac\u00fafenos\u00a0<\/strong>son un fen\u00f3meno auditivo que se percibe en los o\u00eddos en forma de ruido y que pueden ser generados por causas m\u00faltiples, siendo la principal la exposici\u00f3n al ruido. Aqu\u00ed se muestran algunos consejos y directrices a seguir para prevenir su aparici\u00f3n o un empeoramiento:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Reducci\u00f3n de la cantidad de equipos muy ruidosos\u00a0<\/strong>que se ponen en marcha al mismo tiempo, intentando comprar de antemano aquellos que sean menos contaminantes a nivel ac\u00fastico.<\/li>\n<li><strong>Bajar\u00a0<\/strong>en la medida de lo posible\u00a0<strong>el volumen<\/strong>\u00a0de los aparatos el\u00e9ctricos usados (televisi\u00f3n, por ejemplo), acostumbrando al o\u00eddo paulatinamente a trabajar con niveles m\u00e1s saludables.<\/li>\n<li>En caso de escuchar m\u00fasica con cualquier dispositivo electr\u00f3nico, su l\u00edmite deber\u00eda ser de\u00a0<strong>una hora diaria\u00a0<\/strong>y por debajo del\u00a0<strong>60%<\/strong>\u00a0de su potencia real.<\/li>\n<li>Evitar la exposici\u00f3n a\u00a0<strong>ruidos potentes<\/strong>, llegando incluso a marcharse de los espacios donde el volumen sea demasiado elevado.<\/li>\n<li>Cuando se trabaja con maquinaria muy ruidosa, se debe llevar siempre\u00a0<strong>protecci\u00f3n auditiva\u00a0<\/strong>(t\u00e9cnicos de aeropuerto, por ejemplo).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otras pautas de protecci\u00f3n extra son:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Estar atentos a las\u00a0<strong>infecciones\u00a0<\/strong>como catarros o gripes pueden causar, a la larga, perdida auditiva. De hecho, las infecciones est\u00e1n consideradas la segunda causa de perdida de audici\u00f3n.<\/li>\n<li>Tras cada ducha, los o\u00eddos han de secarse de manera adecuada para\u00a0<strong>evitar la humedad\u00a0<\/strong>y la aparici\u00f3n de hongos. Para ello, debe evitarse siempre el uso de bastoncillos u otros objetos ya que estos podr\u00edan llegar a da\u00f1ar la membrana timp\u00e1nica o provocar la aparici\u00f3n de tapones de cera. En deportes como la nataci\u00f3n, el uso de\u00a0<strong>tapones a medida\u00a0<\/strong>es imprescindible siendo importante que est\u00e9n hechos de un material hipoalerg\u00e9nico, flexible y ligero.<\/li>\n<li>En casos donde se encuentren\u00a0<strong>problemas de aprendizaje y del habla\u00a0<\/strong>en los m\u00e1s peque\u00f1os, se tienen que realizar estudios auditivos para detectar posibles patolog\u00edas.<\/li>\n<li>En situaciones de antecedentes familiares o personas con m\u00e1s de 50 a\u00f1os, es recomendable realizarse ex\u00e1menes auditivos con regularidad, como por ejemplo, por medio de una <strong>audiometr\u00eda<\/strong>.<\/li>\n<li>Ante cualquier duda o s\u00edntoma,\u00a0<strong>consulta siempre con tu otorrinolaring\u00f3logo<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Tiempo de exposici\u00f3n<\/strong>\u00a0y\u00a0<strong>vol\u00famenes seguros<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debemos ser consciente de que <strong>cuanto\u00a0mayor\u00a0es la\u00a0intensidad\u00a0de un ruido,\u00a0menor\u00a0es el\u00a0tiempo\u00a0que se permite a su\u00a0exposici\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los l\u00edmites estandarizados m\u00e1s comunes ser\u00edan combinando tiempo de exposici\u00f3n e intensidad. Por ejemplo, <strong>se podr\u00eda trabajar 8 horas a un m\u00e1ximo de 90\u00a0db, cuatro horas a 95\u00a0db\u00a0o 15 minutos o menos a 115\u00a0db.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cualquier empresa donde este l\u00edmite pueda sobrepasarse deber\u00e1 ser responsable de crear un programa de protecci\u00f3n y conservaci\u00f3n auditiva para evitar sus problemas potenciales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de los tipos de contaminaci\u00f3n m\u00e1s com\u00fan, peligrosa y molesta que existe es la\u00a0contaminaci\u00f3n ac\u00fastica. 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