{"id":1242,"date":"2017-09-12T09:53:34","date_gmt":"2017-09-12T07:53:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=1242"},"modified":"2017-09-12T09:53:34","modified_gmt":"2017-09-12T07:53:34","slug":"el-riesgo-de-acufenos-aumenta-con-la-vuelta-al-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/el-riesgo-de-acufenos-aumenta-con-la-vuelta-al-trabajo\/","title":{"rendered":"El riesgo de ac\u00fafenos aumenta con la vuelta al trabajo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfTerminan las vacaciones?\u00a0Debemos tener cuidado, el regreso al trabajo es un periodo especialmente vulnerable, especialmente porque comienza nuevamente los casos de estr\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existe una relaci\u00f3n directa entre\u00a0<strong>estr\u00e9s\u00a0y\u00a0ac\u00fafenos,<\/strong>\u00a0ya que el\u00a0estr\u00e9s\u00a0produce una tensi\u00f3n f\u00edsica y psicol\u00f3gica que deriva en problemas\u00a0psicosom\u00e1ticos. Es decir, molestias que muestran la vinculaci\u00f3n cuerpo y mente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El c\u00edrculo entre estr\u00e9s y ac\u00fafenos se retroalimenta, pues mientras que la presi\u00f3n laboral contribuye a este trastorno, a su vez, sus s\u00edntomas producen ansiedad.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Causas de los ac\u00fafenos RELACIONADAS CON EL ESTR\u00c9S<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si realizamos nuestro trabajo en un entorno de alta\u00a0<strong>contaminaci\u00f3n ac\u00fastica<\/strong>, entonces, estos ruidos tambi\u00e9n pueden producirnos\u00a0este padecimiento. Algo que ocurre de forma relativamente frecuente en f\u00e1bricas o en un entorno laboral altamente ruidoso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estos ruidos muestran el malestar de un sonido fantasma ante el que conviene descartar posibles causas espec\u00edficas. Por ejemplo, la p\u00e9rdida de audici\u00f3n,\u00a0una infecci\u00f3n de o\u00eddo o una lesi\u00f3n interna.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El zumbido molesto de este trastorno puede afectar la concentraci\u00f3n, m\u00e1xime si sufrimos de\u00a0<strong>ansiedad<\/strong>, alguna dificultad para el descanso (los pacientes que lo padecen siempre perciben con mayor intensidad los sonidos por la noche) y tristeza continua. La percepci\u00f3n de ac\u00fafenos que puede afectarnos a uno o ambos o\u00eddos es similar a la experiencia de tener los o\u00eddos taponados por el agua y la intensidad del sonido puede variar de un momento a otro sin una causa aparente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existen algunos h\u00e1bitos negativos que pueden producir este padecimiento.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>La tendencia de descuidar la alimentaci\u00f3n, ante la prisa de priorizar lo urgente del trabajo. Una\u00a0<strong>alimentaci\u00f3n sana\u00a0<\/strong>es una medicina natural para el cuerpo, y para la salud auditiva en particular.<\/li>\n<li>La contaminaci\u00f3n ac\u00fastica de algunas ciudades y\u00a0el estr\u00e9s de los atascos de tr\u00e1fico\u00a0tambi\u00e9n pueden producirnos molestias y son\u00a0<strong>causas indirectas de los ac\u00fafenos<\/strong>.\u00a0Las personas que sufren estr\u00e9s de un modo\u00a0habitual son m\u00e1s vulnerables de sufrir este malestar.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por esta raz\u00f3n, para reducirlos\u00a0se debe tratar la causa. <strong>\u00bfY\u00a0qu\u00e9 relaci\u00f3n existe entre el estr\u00e9s y la salud auditiva?<\/strong> Este estado de \u00e1nimo produce una tensi\u00f3n muscular facial, especialmente localizada en la zona del o\u00eddo.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>El\u00a0<strong>consumo de tabaco\u00a0<\/strong>afecta de forma directa, y, si somos fumadores, cuando hay m\u00e1s\u00a0estr\u00e9s fumamos m\u00e1s. Por esta raz\u00f3n, entre los numerosos beneficios que produce dejar de una vez por todas ese mal\u00a0h\u00e1bito se encuentra una mejor salud auditiva.<\/li>\n<li>El\u00a0<strong>exceso de cera\u00a0<\/strong>en el o\u00eddo.\u00a0Por esta raz\u00f3n, es recomendable ir al m\u00e9dico de forma regular para eliminar este cerumen que produce un efecto de taponamiento. Tambi\u00e9n, practicar\u00a0<strong>ejercicio f\u00edsico<\/strong>\u00a0para liberar la energ\u00eda negativa que producen las preocupaciones. Adem\u00e1s, el deporte es el mejor remedio para dormir bien.<\/li>\n<li>Durante el momento del descanso con los compa\u00f1eros de trabajo es recomendable no caer en la inercia de tomar\u00a0<strong>caf\u00e9,\u00a0<\/strong>ya que el cuidado de la dieta tambi\u00e9n es fundamental para prevenir el estr\u00e9s.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Es recomendable hacer\u00a0<strong>peque\u00f1os descansos\u00a0<\/strong>durante la jornada laboral para desconectar cuerpo y mente de la ocupaci\u00f3n cotidiana. Por medio de los ejercicios de relajaci\u00f3n, el paciente puede cambiar su percepci\u00f3n subjetiva de los sonidos internos al centrarse en su propia respiraci\u00f3n. Es positivo realizar un m\u00ednimo de un ejercicio diario.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por tanto, estos sencillos consejos son \u00fatiles para prevenir los ac\u00fafenos\u00a0y aumentar el bienestar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTerminan las vacaciones?\u00a0Debemos tener cuidado, el regreso al trabajo es un periodo especialmente vulnerable, especialmente porque comienza nuevamente los casos de estr\u00e9s. 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