{"id":1145,"date":"2017-06-29T09:00:18","date_gmt":"2017-06-29T07:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=1145"},"modified":"2019-09-09T10:25:16","modified_gmt":"2019-09-09T10:25:16","slug":"alimentos-acufenos-deberias-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/alimentos-acufenos-deberias-evitar\/","title":{"rendered":"Alimentos que deber\u00edas evitar si padeces ac\u00fafenos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Los <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos\/\"><strong>ac\u00fafenos<\/strong><\/a>, dolencia tambi\u00e9n conocida como tinnitus, son una alteraci\u00f3n perceptiva que consiste en escuchar sonidos en el o\u00eddo que no provienen de fuentes sonoras externas.\u00a0Numerosas causas\u00a0como los tapones de cera, golpes, una exposici\u00f3n a ruidos fuertes o el estr\u00e9s, pueden llegar a provocarla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La alimentaci\u00f3n est\u00e1 muy relacionada con la aparici\u00f3n de este s\u00edntoma auditivo que puede llegar a alterar considerablemente el ritmo de vida de una persona. Llevar una dieta sana es fundamental para sobrellevarla y aumentar el bienestar. En este sentido, debemos saber que existen diversos\u00a0<strong>alimentos prohibidos para los ac\u00fafenos.<\/strong><\/p>\n<p>Nuestros expertos en <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/acufenos\/\"><strong>ac\u00fafenos en Barcelona<\/strong><\/a> te lo explican en este art\u00edculo.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Alimentos no recomendados para los ac\u00fafenos<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ac\u00fafenos suele ser un s\u00edntoma de un problema subyacente, por lo que la medicina debe tratar de combatir ese problema que deriva en la aparici\u00f3n de este molesto fen\u00f3meno auditivo. Hay alimentos o ingredientes que pueden facilitar que esta molestia se produzca, por lo que es conveniente apartarlos de nuestra dieta o reducir considerablemente sus cantidades.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>La sal<\/strong> es uno de los principales causantes de la hipertensi\u00f3n arterial, un problema que puede llegar a derivar en la aparici\u00f3n de los zumbidos. Reducir la cantidad de sal en las comidas conduce directamente a disfrutar de una dieta m\u00e1s saludable y a disminuir los riesgos de sufrir este tipo de patolog\u00edas.<\/li>\n<li><strong>Los<\/strong> <strong>hidratos de carbono refinados,<\/strong> como los az\u00facares y las harinas blancas, pueden llegar a elevar los niveles de insulina en las personas. La liberaci\u00f3n de adrenalina que este efecto produce puede llegar a ser otra de las causas del tinnitus.<\/li>\n<li>Reducir <strong>las grasas saturadas y trans<\/strong> ayuda a evitar que se produzcan taponamientos dentro de los vasos sangu\u00edneos y el endurecimiento de las arterias, causa principal de una gran cantidad de enfermedades de la circulaci\u00f3n y otras dolencias coronarias. La hipertensi\u00f3n y la hipercolesterolemia\u00a0conducen a una mala circulaci\u00f3n, problema que deriva muchas veces en la aparici\u00f3n de los ac\u00fafenos o en verse incrementada por \u00e9stos si ya se padece estas patolog\u00edas. Es recomendable, en este sentido, aumentar el consumo de frutas, verdura y pescado azul, y cocinar \u00fanicamente con aceite de oliva.<\/li>\n<li><strong>Los l\u00e1cteos, las frituras y las carnes o sus derivados<\/strong> tambi\u00e9n son causantes del aumento del colesterol y mala circulaci\u00f3n, por lo que es recomendable reducir su consumo.<\/li>\n<li>Hay alimentos que entre sus ingredientes incluyen <strong>potenciadores del sabor<\/strong> como el MSG o glutamato monos\u00f3dico, un neurotransmisor que produce excitaci\u00f3n. Ante un cuadro de estr\u00e9s o ansiedad, este elemento aumenta sus efectos y, por tanto, es m\u00e1s probable sufrir tinnitus.<\/li>\n<li>En este sentido, es fundamental evitar todo aquello que contenga <strong>cafe\u00edna<\/strong>. Productos como el t\u00e9, chocolate, cacao y todos sus derivados, las bebidas energ\u00e9ticas y los refrescos de cola producen excitaci\u00f3n y, adem\u00e1s, contienen altos niveles de az\u00facar. Pueden originar los problemas subyacentes que desembocan en ese molesto timbre intermitente en el o\u00eddo.<\/li>\n<li><strong>La nicotina y el alcohol<\/strong> tambi\u00e9n estimulan en exceso la actividad del cerebro, por lo que es imprescindible evitar su consumo ante estos casos.<\/li>\n<li><strong>Los salicilatos<\/strong> son \u00e1cidos que pueden llegar a contener propiedades analg\u00e9sicas, antipir\u00e9ticas y antiinflamatorias. De ah\u00ed que sea un componente que se utiliza en numerosos medicamentos, como la aspirina. No obstante, en personas con hipertensi\u00f3n puede llegar a resultar perjudicial y, como consecuencia, facilitar la aparici\u00f3n de estos pitidos. La\u00a0<strong>alimentaci\u00f3n\u00a0para personas que padecen ac\u00fafenos<\/strong>\u00a0debe eliminar, por ello, productos que contengan este tipo de \u00e1cidos, como algunos frutos secos (d\u00e1tiles, cacahuetes, almendras), y algunas frutas y verduras como los pimientos verdes, tomates, aceitunas, albaricoques, champi\u00f1ones, setas o pl\u00e1tanos maduros.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con una dieta saludable y la pr\u00e1ctica de deporte de manera regular pueden reducirse mucho las posibilidades de sufrir enfermedades que son el origen de esta disfunci\u00f3n. Si tienes dudas, OTOTECH es un <strong><a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/\">centro especializado en ac\u00fafenos<\/a><\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/pedir-cita\/\"><strong>Pide cita.<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ac\u00fafenos, dolencia tambi\u00e9n conocida como tinnitus, son una alteraci\u00f3n perceptiva que consiste en escuchar sonidos en el o\u00eddo que no provienen de fuentes sonoras externas.\u00a0Numerosas causas\u00a0como los tapones de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1147,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-1145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1145"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3335,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1145\/revisions\/3335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}