{"id":1070,"date":"2024-10-17T06:00:09","date_gmt":"2024-10-17T06:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ototech.es\/?p=1070"},"modified":"2024-09-19T10:49:57","modified_gmt":"2024-09-19T10:49:57","slug":"la-pasiflora-propiedades-relajantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/la-pasiflora-propiedades-relajantes\/","title":{"rendered":"La pasiflora y sus propiedades relajantes"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Uno de los males m\u00e1s habituales en la actualidad es el estr\u00e9s y la ansiedad. El ritmo de vida trepidante y el alto grado de exigencia que se nos requiere es el desencadenante de episodios de nervios que pueden hacer que nuestro d\u00eda a d\u00eda resulte mucho m\u00e1s complicado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Afortunadamente, disponemos de\u00a0<strong>plantas relajantes<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>que nos ayudan a calmar estos estados indeseables.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice del art\u00edculo<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/la-pasiflora-propiedades-relajantes\/#La_pasiflora_una_gran_aliada_para_la_relajacion\" >La pasiflora, una gran aliada para la relajaci\u00f3n<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/la-pasiflora-propiedades-relajantes\/#Propiedades_y_beneficios_de_la_pasiflora\" >Propiedades y beneficios de la pasiflora<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/la-pasiflora-propiedades-relajantes\/#Como_tomar_la_pasiflora\" >C\u00f3mo tomar la pasiflora<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/la-pasiflora-propiedades-relajantes\/#Cuando_tomar_la_pasiflora\" >Cu\u00e1ndo tomar la pasiflora<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.ototech.es\/en\/blog\/la-pasiflora-propiedades-relajantes\/#Como_preparar_la_infusion\" >C\u00f3mo preparar la infusi\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_pasiflora_una_gran_aliada_para_la_relajacion\"><\/span>La pasiflora, una gran aliada para la relajaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La\u00a0<strong>pasiflora<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>o flor de la pasi\u00f3n, es una planta proveniente de Am\u00e9rica que se utiliza con fines medicinales gracias a sus propiedades relajantes. Las sustancias qu\u00edmicas que posee tienen efectos calmantes, son inductoras del sue\u00f1o y reducen los espasmos musculares.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Propiedades_y_beneficios_de_la_pasiflora\"><\/span>Propiedades y beneficios de la pasiflora<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las<strong>\u00a0<\/strong><strong>propiedades de la pasiflora<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>son esencialmente ansiol\u00edticas, ya que se trata de una planta rica en flavonoides y fenoles. Principalmente est\u00e1 indicada para tratar casos de insomnio y ansiedad, aunque tambi\u00e9n es un potente aliado en casos de tristeza, depresi\u00f3n y estados de bajo \u00e1nimo como los ocasionados por cambios estacionales o s\u00edndrome premenstrual.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es frecuente su uso para el tratamiento de s\u00edndromes de abstinencia de manera natural, gracias a sus efectos calmantes, antiespasm\u00f3dicos y anodinos (para calmar el dolor).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es recomendable para las personas con hipertensi\u00f3n, palpitaciones o arritmias, porque reduce la tensi\u00f3n arterial y baja el ritmo card\u00edaco.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La\u00a0<strong>pasiflora<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n es una buena alternativa para aliviar las migra\u00f1as, los dolores de cabeza y para calmar los estados de ansiedad que producen los ac\u00fafenos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de sus propiedades sedantes, tambi\u00e9n puede ser utilizada para curar heridas y quemaduras, en forma de cataplasma.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tomar_la_pasiflora\"><\/span>C\u00f3mo tomar la pasiflora<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La\u00a0<strong>pasiflora<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>se puede consumir de diferentes maneras, bien sea en infusi\u00f3n o mediante preparados de concentrados.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>En infusi\u00f3n se toman de uno a tres gramos al d\u00eda, aproximadamente tres tazas.<\/li>\n<li>Como extracto seco se toman 200 mg repartidos en dos tomas diarias.<\/li>\n<li>Como extracto fluido se toman entre diez y quince gotas repartidas en dos o tres tomas diarias.<\/li>\n<li>Como tintura (1:8) la dosis recomendada de 1 a 2 ml repartidos en tres tomas.<\/li>\n<li>Y como jugo de planta fresca se recomienda ingerir 2,5 ml dosificados en tres veces al d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuando_tomar_la_pasiflora\"><\/span>Cu\u00e1ndo tomar la pasiflora<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ya sea en infusi\u00f3n o en forma de suplemento, el momento ideal para tomar\u00a0<strong>pasiflora<\/strong>\u00a0es por la noche, una media hora antes de irse a la cama. Sin embargo, si la persona sufre estados de ansiedad generalizada, puede tomarla cuando la necesite.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Siempre es aconsejable no superar las dosis recomendadas, ya que un exceso de\u00a0<strong>pasiflora<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>puede originar mareos, confusi\u00f3n o coordinaci\u00f3n irregular.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_preparar_la_infusion\"><\/span>C\u00f3mo preparar la infusi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para preparar la infusi\u00f3n de\u00a0<strong>pasiflora<\/strong>, es necesario poner dos peque\u00f1as cucharadas de la planta por cada taza de agua.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se coge una olla y se a\u00f1ade la proporci\u00f3n de agua y pasiflora adecuadas a la cantidad de tazas que queramos preparar. Se lleva el agua al punto de ebullici\u00f3n y, a continuaci\u00f3n, se apaga el fuego y se retira la olla. En este momento, se a\u00f1aden las cucharaditas de\u00a0<strong>pasiflora<\/strong>\u00a0y se tapa la olla para que el preparado infusione durante cinco minutos. Pasado este tiempo, se cuela y se sirve. Es preferible tomar la infusi\u00f3n al natural, sin az\u00facar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otras\u00a0<strong>infusiones para ac\u00fafenos<\/strong>\u00a0son el jengibre, el geranio, o el mu\u00e9rdago. Pod\u00e9is encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n en el<a href=\"https:\/\/www.ototech.es\/blog\/infusiones-para-los-acufenos-ayudaran-relajarte\/\">\u00a0siguiente art\u00edculo<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de los males m\u00e1s habituales en la actualidad es el estr\u00e9s y la ansiedad. El ritmo de vida trepidante y el alto grado de exigencia que se nos requiere [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1073,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[4,5],"tags":[],"class_list":["post-1070","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","category-descanso"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1070","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1070"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1070\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6823,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1070\/revisions\/6823"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1073"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ototech.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}